এভাবে পাওয়া সম্ভব পুরুষের ৪০ বছর বয়সেও ২৫ বছর বয়সের স্বাস্থ্য
বয়স বাড়ার সাথে সাথে পুরুষদের দায়িত্বও অনেক বেড়ে যায়, যে কারণে ৪০ বছর বয়সে পৌঁছে অনেক রোগে ভুগতে হয়। টেনশন মুক্ত থাকার জন্য অনেকে ওষুধ ব্যবহার করলেও তা থেকে উপকার পাওয়ার পরিবর্তে তাদের ভোগান্তিতে পড়তে হতে পারে।
পুরুষরা অসুস্থ ও দুর্বল হয়ে পড়লে তাদের ব্যক্তিগত জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। স্পষ্টতই তাদের রোমান্টিক জীবনও একঘেয়ে হয়ে ওঠে।
চিন্তা করার দরকার নেই, অনেক ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি এই সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পেতে পারেন এবং এমনকি ৪০ বছর বয়সেও ২৫ বছর বয়সের স্বাস্থ্য পেতে পারেন।
খেজুর:
শুকনো খেজুর ফাইবার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের সমৃদ্ধ উৎস। যদি আপনার শরীর দুর্বল হয় তবে এটি স্ট্যামিনা বৃদ্ধিতে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। খেজুর খেলে হজম প্রক্রিয়াও ভালো হয়, ভালো ফল পেতে চাইলে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন পান করুন।
দুধ:
এমনকি ৪০ বছর বয়সেও, পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুধ পান করা প্রয়োজন, এতে অনেক ধরণের পুষ্টি রয়েছে। এটি স্ট্যামিনা বাড়াতে সহায়ক এবং শরীর প্রচুর শক্তি পায়।
মাখনা:
মাখনা (ফক্স নাট) একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ, এতে প্রোটিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস এবং চর্বি জাতীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। পুরুষরা প্রতিদিন মাখনা খেলে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যা শরীরের দুর্বলতা দূর করে।
মাখনা, খেজুর ও দুধ কীভাবে খাবেন?
মাখন ও খেজুর ২ থেকে ৩ ঘণ্টা জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর পিষে নিয়ে এক গ্লাস দুধ এবার এতে খেজুর ও মাখনা দিয়ে পানীয় তৈরি করুন।
এই পানীয়টি প্রতিদিন পান করলে ভালো ফল দেখা যাবে। দুধ ও মধু একসঙ্গে পান করলেও স্ট্যামিনা বাড়ে।
No comments: