জেনে নিন, আইসক্রিমের উপকারিতা ও গুনগুলি

আইসক্রিম খেতে সবাই পছন্দ করে, সে শিশু হোক বা বৃদ্ধ। ছোটবেলায় বিনা দ্বিধায় সকলেই আইসক্রিম খেতে অভ্যস্ত ছিলেন। এটি খাওয়া নিয়ে ভাবতে হয় না। এছাড়া আইসক্রিম খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে যা জানলে অবাক হবেন।

প্রোটিনের ভালো উৎস

দুগ্ধজাত পণ্য প্রোটিনের চমৎকার উৎস। প্রচুর পরিমাণে দুধ এবং ক্রিমের কারণে, আইসক্রিমের একটি স্কুপ প্রোটিনের একটি ভাল অংশ সরবরাহ করে।

খনিজ সমৃদ্ধ

দুধ শুধুমাত্র প্রোটিনের উৎসই নয়, এতে ক্যালসিয়াম জিঙ্ক পটাসিয়াম আয়োডিন ফসফরাস ভিটামিন এ এবং বি কমপ্লেক্সের মতো খনিজ পদার্থও রয়েছে। শরীরে শক্তি বজায় রাখতে এই খনিজগুলির প্রয়োজন।

তাৎক্ষণিক শক্তি 

গ্রীষ্মের ঋতুতে আইসক্রিম খেলে আপনি অবিলম্বে সতেজ এবং উজ্জীবিত বোধ করেন।

 

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো

আইসক্রিম খেলে সঙ্গে সঙ্গে মেজাজ ভালো হয়। আইসক্রিম খাওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

(অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।)

প্র ভ