এই লক্ষণগুলি দেখে ভিটামিন ডি বেশি নেওয়া থেকে সতর্ক থাকা উচিৎ

খুব বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণের লক্ষণ: আমরা সবাই জানি যে শরীরকে সঠিকভাবে চালানোর জন্য অনেক ধরনের খনিজ এবং ভিটামিনের প্রয়োজন।ভিটামিন ডি এই ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। ভিটামিন ডি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।ভিটামিন ডি কেবল শরীরে ক্যালসিয়ামের আরও ভাল শোষণে সহায়তা করে না, এটি পেশী কোষগুলির জন্যও প্রয়োজনীয়।যদিও ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে বড় উৎস হল সূর্যের রশ্মি। এ ছাড়া কিছু সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমেও মানুষ ভিটামিন ডি গ্রহণ করে। কিন্তু আপনি যদি ক্রমাগত ভিটামিন-ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তাহলে তা শরীরে এর পরিমাণ বাড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে, ভিটামিন ডি বেশি হলে শরীর কী সংকেত দেয় তা আপনার জানা দরকার। 

শরীরে ভিটামিন ডি বেশি থাকলে শরীর এই লক্ষণগুলি দেয়-

পেটের সমস্যা হয়-

আপনি যখন ক্রমাগত প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ করেন, তখন এর প্রভাব আপনার পরিপাকতন্ত্রে দৃশ্যমান হয়। ভিটামিন ডি গ্রহণ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারে।এর কারণে পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, বমি, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।

ক্লান্তি অনুভব করে-

যখন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর আধিক্য থাকে, তখন আপনি নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। অন্যদিকে, ঘন ঘন বমি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য আপনাকে বিব্রত করতে পারে, যার কারণে আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন। এমন অবস্থায় আপনার কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না।

বিভ্রান্তিকর অবস্থার সৃষ্টি হয়-

অতিরিক্ত ভিটামিন ডি মানুষের মনে বিভ্রান্তি তৈরি করে, তাদের সবসময় বিভ্রান্তি থাকে। আর তারা কোনো সিদ্ধান্ত নিতে পারে না।

তৃষ্ণার্ত বোধ হয়

যেহেতু শরীরে ভিটামিন ডি-এর আধিক্যও কোথাও কোথাও জলশূন্যতা সৃষ্টি করে। এই কারণে, ব্যক্তি খুব তৃষ্ণার্ত অনুভব করে।

(অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে, দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।)

প্র ভ