Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনার চার ধাম যাত্রার জন্য যে পদ্ধতিতে সঠিকভাবে প্রস্তুতি নেবেন


প্রতি বছর চারধাম যাত্রায় হাজার হাজার ভক্ত অংশ নেয়। চার ধাম যাত্রায় কেদারনাথ (৩,৫৫৩ মিটার), বদ্রীনাথ (৩,৩০০ মিটার), যমুনোত্রী (৩,২৯১ মিটার) এবং গঙ্গোত্রী (৩,৪১৫ মিটার) চারটি পবিত্র তীর্থস্থান ভ্রমণ করা হয়। উচ্চ উচ্চতায় অবস্থিত হওয়ায়, চারটি তীর্থস্থান প্রায়ই হৃদযন্ত্রের সমস্যা এবং শ্বাসকষ্টের কারণে মৃত্যুর খবর দিয়েছে। ইন্ডিয়া টুডে-তে একটি রিপোর্ট অনুসারে, উত্তরাখণ্ডের জরুরি অপারেশন সেন্টারের ডেটা বলছে যে ৩ মে চারধাম যাত্রা শুরু হওয়ার পর থেকে ২০৩ জন তীর্থযাত্রী মারা গিয়েছেন৷ মৃত্যুর সংখ্যা প্রধানত কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে৷ দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের সাথে কথা বলার সময়, উত্তরকাশী জেলার চিফ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ কে এস চৌহান বলেছেন যে জেলায় যে সমস্ত মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে তারা পায়ে হেঁটে ভ্রমণকারী ভক্তদের। চৌহান জাতীয় দৈনিককে বলেছিলেন যে চর ধামে ট্রেকিং পথে একটি উচ্চতা রয়েছে এবং লোকেরা যখন হাঁটতে থাকে, তখন তারা অক্সিজেনের মাত্রা হঠাৎ করে কমে যায় তা বুঝতে পারে না। যে সমস্ত পর্যটক প্লেন থেকে আসে এবং জায়গাটিতে অভ্যস্ত নয় এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম ছাড়াই চলতে থাকে এবং পরে মাথা ঘোরার অভিযোগ করে। চৌহানের মতে, যারা মারা গেছেন তাদের বেশিরভাগেরই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা ছিল।

এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনি যত উপরে উঠবেন, বায়ুমণ্ডলে বায়ুর চাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রা কম হবে। আমাদের দেহগুলি স্থানান্তর পরিচালনা করতে পারে, তবে তাদের ধীরে ধীরে সামঞ্জস্য করার জন্য সময় প্রয়োজন। তাই চর ধামে আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করার আগে আপনার সম্পূর্ণ শরীর পরীক্ষা করা অপরিহার্য। আপনার যদি অন্তর্নিহিত হার্টের অবস্থা থাকে, তাহলে উচ্চ-উচ্চতা অঞ্চলে আপনার যাত্রা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। আপনি কীভাবে উচ্চতার অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে পারেন তা হল ধীরে ধীরে ট্রেকিং করা এবং নিজেকে সব সময় হাইড্রেটেড রাখা।

No comments: