হলুদ জল দিয়ে আপনার দিন শুরু করার উপকারিতা

আপনি ফিটনেসের মধ্যে থাকুন বা না থাকুন, আপনি অবশ্যই সকালে আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করার ধারণাটি শুনেছেন। ঠিক আছে, দেখা যাচ্ছে যে ডিটক্সিফিকেশনই ইয়ামি গৌতমের ফিটনেসের রহস্য। অভিনেত্রী সম্প্রতি আমাদের সকলকে তার সকালের রুটিনে এক ঝলক দেখিয়েছেন। একটি গরম পানীয়ের একটি ছবি ফেলে, ইয়ামি প্রকাশ করেন যে তিনি হলুদ জল দিয়ে তার দিন শুরু করেন। তার ইনস্টাগ্রাম গল্পগুলিতে ছবিটি শেয়ার করার সময়, তিনি ক্যাপশনে লিখেছেন, “এক গ্লাস হলুদ/হলদি জল দিয়ে আমার দিন শুরু করছি। আমাদের হিমাচল খামার থেকে তাজা দেশীয় হালদি,” এবং হ্যাশট্যাগগুলিও যোগ করেছে “শিকড়ে ফেরা” এবং “প্রকৃতি”।

হলুদ প্রতিটি ভারতীয় পরিবারের জন্য একটি সাধারণ নাম। সোনার মশলা হিসাবে ট্যাগ করা, হলুদ আয়ুর্বেদে তার আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য সুপরিচিত। যখন এই হলুদকে হালকা গরম জলে যোগ করা হয় তখন এটি কারকিউমিনকে সক্রিয় করে, যা হলুদকে এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত হলুদ রঙ দেয় এবং এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক হলুদ জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা-

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে

 হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন তার নিরাময় বৈশিষ্ট্য, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য পরিচিত। একটি প্রাচীন মশলা হিসাবে বিবেচিত, হলুদ একটি বিশ্বব্যাপী সংবেদন কারণ এর স্বাস্থ্য উপকারিতা। ওজন হ্রাস এবং হজমে সহায়তা করে

 হলুদ শুধুমাত্র হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে না কিন্তু পিত্তথলিকে পিত্ত উৎপাদন করতে উদ্দীপিত করার জন্যও পরিচিত এবং সেইজন্য, এটি পাচনতন্ত্রকে আরও দক্ষ করে তোলে। যদিও উন্নত হজম একটি ভাল বিপাক অর্জনের চাবিকাঠি, টেকসই ওজন হ্রাস এবং ওজন ব্যবস্থাপনা একটি স্বাস্থ্যকর বিপাকের সাথে যুক্ত।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে

কারকিউমিনের সবচেয়ে আলোচিত এবং ক্লিনিকভাবে প্রতিষ্ঠিত থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল এর ক্যান্সার-বিরোধী বৈশিষ্ট্য।  

শুধু তাই নয়, বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কারকিউমিনের অ্যান্টি-টিউমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা টিউমারের বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার কোষের আরও বিস্তারকে সীমিত করে।

ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

হলুদ রক্ত ​​বিশুদ্ধকারী হওয়ায় রক্ত ​​থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। হলুদে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে কোষগুলিকে রক্ষা করে, যা ত্বকের স্বরকে আরও উজ্জ্বল করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর আভা যোগ করে। শুধু তাই নয়, এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকেও ধীর করে দেয়, আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়।