জেনে নিন কি করবেন ওজন কমাতে

যারা ওজন কমাতে চান তাদের বেশিরভাগই ডায়েটিং বা ব্যায়াম করা বেছে নেন। কিছু মানুষ ওজন কমাতে চান কিন্তু খাদ্য কমাতে চান নাএবং ব্যায়াম করতে চান না।তবে জেনে নিন কিছু উপায়

ভৌতিক সিনেমা কি ওজন কমাতে সহায়ক?

আসলে, যুক্তরাজ্যের ওয়েস্টমিনস্টার ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় বলা হয়েছে, মানুষ ভৌতিক ছবি এবং মন ছুঁয়ে যাওয়া ছবি দেখে ওজন কমাতে পারে।

 কীভাবে ওজন কমাতে পারে?

 গবেষকদের দাবি, হরর মুভি দেখার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন বিপাকীয় হারে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং ক্যালোরি বার্ন করে।  প্রায় ১০ জন এই গবেষণায় অংশ নেন।

  গবেষকরা বর্ধিত অক্সিজেনের মাত্রা এবং নির্গত কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণও দেখেছেন যখন তারা সিনেমাটি দেখেছেন, যার মধ্যে গুরুতর উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণ রয়েছে। 

প্রাপ্ত ফলাফলের ভিত্তিতে এই তথ্য দেওয়া হয়।  তবে গবেষকরা বলেছেন, এর মধ্যে কিছু গবেষণা আরও করা দরকার।

 কত ক্যালরি বার্ন হবে?

 সমীক্ষা অনুসারে, আপনি যখন একটি ভুতুড়ে মুভি দেখেন যা গড়ে ৯০ মিনিট স্থায়ী হয়, তখন আপনি আপনার শরীর থেকে ১১৩ ক্যালোরি পোড়াবেন। 

 এটি ৩০ মিনিট হাঁটার মাধ্যমে ক্যালোরি কমানোর সমান।  গবেষকরা বলছেন যে হরর মুভি অ্যাড্রেনালিন পোড়াতে পারে এবং ক্যালোরি পোড়াতে পারে।