অপরিহার্য চিকু ত্বকের জন্য

 

চিকু সম্ভবত এমনই একটি ফল, যা শীত ও গ্রীষ্ম উভয় ঋতুতেই প্রচুর খাওয়া হয়। এটি খেতেও খুব সুস্বাদু।  প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন-এ, সি এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদান এতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।  গর্ভাবস্থায় চিকু খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।  হৃদরোগ ও ক্যান্সার এড়াতেও চিকু খুবই উপকারী। এ ছাড়াও চিকুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা হয়তো আপনি জানেন না। আসুন, জেনে নেওয়া যাক ।

কিডনির পাথর -

চিকু ভালো করে মেখে খেলে কিডনি ও মূত্রাশয়ের পাথরও পুরোপুরি দূর হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করে -

চিকুতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়, যা খাবার হজমে অনেক সাহায্য করে।  খাবার ঠিকমতো হজম হলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না।

হাড়ের শক্তি বাড়ায়  -

এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের হাড়ের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।  চিকু খেলে হাড় ও পেশী খুব মজবুত হয়।

চুলের সৌন্দর্য রক্ষায় -

চিকু খেলে চুল ভেঙ্গে যাওয়া ও পড়া একেবারে বন্ধ হয়ে যায়।  এর বীজ থেকে নির্গত তেল মাথায় লাগালে চুল নরম ও সুন্দর হয়।

চোখের জন্য উপকারী -

এতে ভিটামিন-এ পাওয়া যায় যা আমাদের চোখের জন্য খুবই উপকারী।  চিকু খেলে চোখের রোগও সেরে যায়।

ওজন কমায় -

এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নিরাময় করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে খুব শক্তিশালী করে, যার কারণে খাবার খুব সহজে হজম হয়।  এতে পেটে অতিরিক্ত মেদ বাড়ে না এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ত্বকের জন্য অপরিহার্য -

চিকুতে ভিটামিন-ই এবং অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।  এর কারণে ত্বক সুন্দর ও কোমল হয় এবং মুখের দাগ ও বলিরেখাও খুব কম হয়।