জেনে নিন অম্বলের ঘরোয়া প্রতিকার

 

সুস্বাদু খাবার কে না পছন্দ করে।  কিন্তু অনেক সময় আমরা স্বাদে এতটাই হারিয়ে যাই যে, ক্ষিদের চেয়ে বেশি খেয়ে ফেলি।  যার কারণে বদহজম ও বুকে জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়। কিন্তু  কিছু প্রাকৃতিক জিনিসের সাহায্যেও বুকের জ্বালাপোড়া থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।  আসুন জেনে নিই  বুকজ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার।

লেবু কার্যকর হতে পারে -

লেবু আপনাকে অনেকাংশে অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। লেবুতে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড যা বুক জ্বালাপোড়ার সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।  শুধু তাই নয়, লেবু হজমের উন্নতিতেও অনেক সাহায্য করে।  প্রতিদিন লেবু জল পান করলে  দ্রুত গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কলা খান -

কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। এছাড়াও, কলার স্বাদ ঠান্ডা। এ কারণেই বুকে জ্বালাপোড়া হলে কলা খেলে দ্রুত জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা খান -

আদার ঔষধি গুণের কারণে এটি  অম্বল দূর করতে সহায়ক।  বুক জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে রাতে ঘুমানোর আগে একটু আদা চিবিয়ে খান।  এছাড়া আদা চা পান করতে পারেন।

ঠান্ডা দুধ পান করুন -

দুধকে প্রোটিনের ভালো উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।  অন্যদিকে ঠাণ্ডা দুধ বুকজ্বালা দূর করতেও বেশ কার্যকরী।  এ জন্য ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস ঠান্ডা দুধে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।  এটি আপনাকে অম্বল থেকে মুক্তি দেবে।