এ ক্ষতি করতে পারে স্বাস্থ্যের,অত্যধিক ভিটামিন

ভিটামিন এ সঠিক পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই  উপকারী। এটি শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ করে না বরং অনাগত শিশুর শরীরের বিকাশের পাশাপাশি গ্রন্থি গঠনেও সাহায্য করে।

ভিটামিন এ বিভিন্ন ফল, কমলা, গাজর, সবুজ শাকসবজি, মাংস-মাছ, দুধ, মাখন, ডিম ইত্যাদিতে পাওয়া যায়।

অত্যধিক ভিটামিন এ খাওয়ার ফলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে ।

গর্ভাবস্থায় প্রায় ২৫০০ আইইউ  বা ৭৫০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন প্রয়োজন। কিন্তু অত্যধিক ভিটামিন এ খাওয়ার ফলে  গর্ভপাতের মতো গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে।