এভাবে নর্মাল ডেলিভারি হবে

 

প্রসবের সময়, মায়েরা প্রায়ই প্রসব ব্যথায় ভয় পান।  একই সঙ্গে কোনো কোনো নারীর গর্ভাবস্থায় সমস্যার কারণে স্বাভাবিক প্রসবেও সমস্যা হয়।  তবে আপনি যদি আপনার ডেলিভারি স্বাভাবিক করতে চান তবে আপনি কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন:

 প্রথমত, আপনাকে সেই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে যা স্বাভাবিক প্রসবের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করে।  উদাহরণস্বরূপ, এই সময়ে মহিলারা শারীরিক ব্যায়ামকে খুব বেশি গুরুত্ব দেন না, যার কারণে তাদের ওজন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বেড়ে যায়।  অবশেষে সমস্যা দেখা দেয় নর্মাল ডেলিভারিতে।  তাই গর্ভাবস্থায়ও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা উচিৎ।

 এ ছাড়া কিছু নারী সবসময় প্রসব ব্যথা নিয়ে চিন্তা করেন।  তার এই চিন্তার কারণে তার প্রসব স্বাভাবিক হওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে।  গর্ভাবস্থায় মানসিক চাপ না নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব খুশি থাকার চেষ্টা করুন।

 আপনার খাদ্য আপনার ডেলিভারি প্রভাবিত করে।  উদাহরণস্বরূপ, এই পর্যায়ে জল পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করা উচিৎ। এছাড়াও, এমন একটি খাদ্য গ্রহণ করা উচিৎ, যা পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।

 এ সময় বাইরের খাবার খেলে সংক্রমণ বা অন্য কোনো বিপদের সম্ভাবনা থাকে।  যার কারণে আপনার স্বাভাবিক ডেলিভারিও ব্যাহত হতে পারে।