মাড়ি সুস্থ রাখার সঠিক উপায়গুলো জানুন

মাড়ি ফুলে যাওয়া, তা থেকে রক্তপাত, ব্যথা, এই ধরনের সমস্যাগুলো আমাদের নজরে আসে না, তবে এগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মাড়ির যত্ন নেওয়ার জন্য, আমরা কেবল জেগে ও ঘুমানোর সময় ব্রাশ করতে বিশ্বাস করি, তবে তাদের প্রাকৃতিকভাবে ম্যাসাজ করা এবং তাদের পুষ্টি সরবরাহ করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

জেনে নিই মাড়ি সুস্থ রাখার ৫টি সহজ উপায়-

1. আমলা, আঙ্গুর, কমলা, কিউই ইত্যাদি টক জিনিস খেলে ভিটামিন সি যুক্ত ফল পেরিওডেন্টাল রোগের সম্ভাবনা কমায়, যার ফলে মাড়িতে পুষ্টিও পাওয়া যায়, যা তাদের শক্তিশালী করে।

2. নিমের ডাল থেকে পাতা পর্যন্ত সবই দাঁত ও মাড়ির জন্য উপকারী। এর মাধ্যমে মাড়ি ফোলা, রক্তপাত ও দুর্বলতার সমস্যা নির্ণয় করা হয়। যাদের মাড়ির সমস্যা আছে তাদের নিমের দাঁতন ব্যবহার করা উচিত।

3. সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে ব্রাশ না করে মাড়িতে নিম, অলিভ এবং প্লীহার তেল মালিশ করুন। এটি 15 মিনিট মুখে ঘষলে মাড়ি মজবুত হয় এবং ফোলাভাব দূর হয়।

4.ক্র্যানবেরি মাড়ির প্রদাহ নিরাময় করে। এটি দাঁতে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।

5. আপনার টুথপেস্টের বিকল্প হিসাবে চা গাছের তেল ব্যবহার করা উচিত। এটা চমৎকারভাবে মাড়ির চিকিৎসা করে। এই তেলটি শুধুমাত্র পাতলা আকারে ব্যবহার করুন।

প্র ভ