জেনে নিন, ব্রাশ করার আগে জল পান করা কী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে খালি পেটে জল পান করার অভ্যাস আছে। বাড়ির বড়রাও প্রায়ই বলে থাকেন যে সকালে খালি পেটে জল পান করলে আপনার শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থ বের হয়ে যায়। জল পান আপনাকে সুস্থ ও রোগ থেকে দূরে রাখে। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত জল পান করলে কিন্তু পেট ও ত্বকের সমস্যা হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা দিনে 10-12 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেন। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে সকালে ব্রাশ না করে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে তা সত্যি কি না, জেনে নেওয়া যাক।

হজমশক্তি শক্তিশালী: 

সকালে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল পান করলে আপনার হজমশক্তি শক্তিশালী হয়। এর সাথে আপনার মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়াও দূর হয়ে যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকে: 

খালি পেটে জল পান করলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হবে। খুব তাড়াতাড়ি সর্দি হলে অবশ্যই সকালে জল পান করতে হবে। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখবে।

চুল মজবুত হবে: 

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল পান করলে চুল মজবুত ও ঝলমলে হবে। সেই সঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকবে।

পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হবে 

খাকি পেটে জল খেলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখের আলসার, ব্রণ ইত্যাদির মতো পেট সম্পর্কিত সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্তি: 

অনেকেরই উচ্চ রক্তচাপ থাকে। এই ক্ষেত্রে, আপনার খালি পেটে জল পান করা উচিত। আপনার ডায়াবেটিস থাকলেও খালি পেটে জল আপনার অনেক উপকারে আসবে।স্থূলতার মতো রোগ থেকে মুক্তি পেতেও সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ না করে জল পান করতে পারেন।

প্র ভ