এই একটি ফল শিশুর বেড়ে ওঠার সমস্যার সমাধান

 ঘরোয়া উপায়েও আপনি একটি ছোট শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করতে পারেন।  একটি ছোট শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য,  তাদের খাদ্যতালিকায় ন্যাসপাতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  চলুন জেনে নেই নাশপাতি খাওয়ার উপকারিতা এবং খাওয়ানোর সঠিক উপায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য ন্যাসপাতি:

ন্যাসপাতিতে ফাইবার পাওয়া যায় যা হজমের সমস্যা সারাতে সাহায্য করে। ন্যাসপাতি খেলে মল পাতলা হয়ে যায়, যাতে শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য না হয়।  আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য ভালো না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কীভাবে খাওয়ানো যায়:

 ৬মাস বয়সী শিশুরা নিজেরাই নাশপাতি খেতে পারে না।  একটি ৬ মাস বয়সী শিশুকে ম্যাশ করা জুস করে বা রস খাওয়ানো উচিৎ।  আপনি সহজেই পিউরি তৈরি করে আপনার ছোট্টটিকে খাওয়াতে পারেন।

 মাথায় রাখতে হবে :

 শুরুতে ন্যাসপাতি সেদ্ধ করে মাখিয়ে শিশুকে খাওয়ান।

 প্রথম দিন, শিশুকে শুধুমাত্র এক বা দুই চামচ ন্যাসপাতি পিউরি খাওয়ান।  কখনও কখনও  অ্যালার্জি হয়, তাই প্রথমে আপনার শিশুর ন্যাসপাতিতে অ্যালার্জি আছে কিনা তা পরীক্ষা করে নিন।

ন্যাসপাতির উপকারিতা:

ন্যাসপাতি সহজে হজম হয়। ন্যাসপাতিতে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে এবং ফাইবার।

 শিশুর বেড়ে ওঠা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ন্যাসপাতি অত্যন্ত উপকারী। ন্যাসপাতির খোসায় লুটেইন পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ভালো।