লেবুর খোসা ওজন কমানোর পাশাপাশি আরও উপকারিতা সম্পর্কে জানুন বিস্তারিত

আম ও কমলালেবুর পর লেবুর চাহিদা সবচেয়ে বেশি সাইট্রাস ফল। আমরা সবাই জানি যে লেবু অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং সাধারণত এটি সারা বছরই ব্যবহৃত হয়। আমরা বিভিন্ন উপায়ে লেবু ব্যবহার করতে পারি। তবে লোকেরা সাধারণত রসের জন্য লেবু ছেঁকে ফেলে এবং খোসা ফেলে দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে লেবুর খোসা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী? লেবুর খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এতে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে। এবার চলুন বিস্তারিত জেনে নেই লেবুর খোসার উপকারিতা। এখানে লেবুর খোসা সম্পর্কে কিছু তথ্য রয়েছে।

* ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে: লেবুর খোসা দাঁতের গহ্বর এবং মাড়ির সংক্রমণের মতো ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

* ইমিউনিটি বুস্টার: ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন সি কন্টেন্ট থাকার কারণে লেবুর খোসা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। লেবুর খোসায় অনেক ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে বলে জানা যায়। ভিটামিন সি শ্বেত রক্তকণিকার বৃদ্ধি বাড়াতে পারে যা ক্যান্সার উৎপাদনকারী কোষ দূর করতে সাহায্য করে।

* অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ঝুঁকি কমায়: লেবুর খোসায় থাকা ডি-লিমোনিন যৌগ পিত্তথলির পাথরের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

* ওজন কমাতে সহায়ক: লেবুর খোসা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ লেবুর খোসায় পেকটিন নামক উপাদান থাকে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। এটি কাজ করার জন্য, প্রথমে লেবুর খোসা শুকিয়ে তারপর পিষে নিন। সবশেষে জলের সাথে গুঁড়ো খেয়ে নিন।