কত ঘন ঘন আমাদের বিছানার চাদর পরিবর্তন করা উচিত?

আমরা সবাই অবশ্যই আমাদের গদি, খাট বা অন্যান্য ঘুমের পৃষ্ঠগুলি বিছানার চাদর দিয়ে ঢেকে রাখি। সুন্দর চাদরগুলি কেবল রুমে প্রবেশকারী প্রত্যেকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে না, তবে সেগুলি আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিচ্ছন্নতার জন্যও অপরিহার্য।

হেলথলাইনে প্রকাশিত একটি সংবাদ অনুসারে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের বিছানার চাদর নোংরা দেখে বা নান্দনিক পরিবর্তন করতে চাইলে পরিবর্তন করেন। এটি সম্পূর্ণ অনুচিত কারণ নোংরা বিছানায় ঘুমানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। একই শীটগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অনাক্রম্যতা কমিয়ে আনতে পারে এবং ঋতু অসুস্থতা বা সংক্রমণের সাথে চুক্তির ঝুঁকি বাড়ায়। আজকে আমরা আপনাকে জানাব যে কেন আপনি নিয়মিত বিছানাগুলির শীটগুলি পরিবর্তন করতে হবে। সুদৃশ্য বিছানা শীট ঘন ঘন অদৃশ্য জিনিস বিভিন্ন সংগ্রহ করে।ধুলো, তেল কণা, মৃত কোষ, জীবাণু, এবং ব্যাকটেরিয়া তাদের মধ্যে আছে। গবেষণা নির্দেশ করে আপনি এই সব থেকে অসুস্থ পেতে পারে।ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া এবং গনোরিয়া (যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ) সহ অসুস্থতা চুক্তির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সাধারণত, আমরা দুই বা তিন সপ্তাহের মধ্যে চাদর ধুয়ে ফেলি, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি করার ফলে আপনার ঠান্ডা, ফ্লু, ব্রণ, অ্যালার্জি, একজিমা এবং হাঁপানির মতো সমস্যা হতে পারে এবং সেই সাথে ঘুমজনিত সমস্যা হতে পারে, যা আপনাকে অলস করে তুলতে পারে। অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নিচে খোঁজ নিয়ে দেখা গেল, নোংরা চাদরে ব্যাকটেরয়েড রয়েছে, যা নিউমোনিয়া, গনোরিয়া এবং অ্যাপেন্ডিসাইটিসের মতো রোগের কারণ হতে পারে। তাদের মধ্যে ব্যাকটেরয়েড এবং ফুসোব্যাকটেরিয়া উভয়ই রয়েছে, যার ফলে বিভিন্ন ধরনের গুরুতর অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।প্রত্যেককে প্রতি সপ্তাহে একটি বিছানার চাদর ধোয়া দরকার, তা যতই পরিষ্কার হোক না কেন। এর কারণ হল আমাদের শরীর প্রতিদিন প্রায় ৪০,০০০ মৃত কোষ নিঃসরণ করে, যার মধ্যে অনেক খারাপ ব্যাকটেরিয়াও থাকতে পারে। এটি আমাদের স্বাস্থ্য এবং বিশেষ করে ঘুমের ক্ষতি করে।