জেনে নিন, কেন এসিতে বেশি সময় কাটালে শরীরের ক্ষতি হতে পারে

আজকাল তাপমাত্রা ক্রমাগত বৃদ্ধির কারণে এসি চালানো অপরিহার্য হয়ে পড়েছে। দিল্লি, মুম্বাইয়ের মতো এখানেও এসি ছাড়া বাস করা সম্ভব নয়।

কিন্তু জানেন কি, সারাক্ষণ এসিতে থাকাও শরীরের জন্য ভালো নয়। যদিও অতিরিক্ত গরমের কারণে প্রায় প্রতিটি বাড়িতেই এসির ব্যবহার বেড়েছে, কিন্তু জেনে রাখা উচিত যে কয়েক ঘণ্টা ধরে একটানা এসির সংস্পর্শে থাকলে তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে। একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ক্রমাগত এসি-তে থাকা ‘সিক বিল্ডিং সিনড্রোম’-এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, মনোযোগ দিতে সমস্যা, শুকনো কাশি, ক্লান্তি, গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব।

তাই গরম থাকলে  বিকেলে কয়েক ঘণ্টার জন্য এসি চালানো উচিত। দিনে বা রাতে ঘুমানোর সময় এসি চালানো উচিত যাতে গরমও একটু কম লাগে এবং ঘুমও আসে। এতে করে ত্বক ও চুলের ক্ষতিও কম হয়। 

জেনে নেওয়া যাক দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকার ফলে কী কী ক্ষতি হতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকার অসুবিধা

এসি শরীরের সমস্ত আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার কারণে ত্বকের বাইরের স্তরে জলের ক্ষয় দেখা যায়। এর ফলে ত্বক ফাটা শুরু হয় এবং শুষ্ক ত্বক হতে থাকে।

এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতাকেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

ত্বক কুঁচকে যায় যার কারণে বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা দেখা যায়।এর ফলে বার্ধক্যের প্রক্রিয়া দ্রুত বাড়তে থাকে।

শরীরে জলের অভাব দেখা যায়।

অ্যালার্জি এবং হাঁপানির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে শ্বাসকষ্ট, সর্দি ইত্যাদি রোগ দেখা যায়।

চোখ ও ত্বকে চুলকানি দেখা যায়।

অলসতা আসতে থাকে  ফলে কিছু করতে ভালো লাগে না।

ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে, যা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

যদি এই সমস্ত লক্ষণ দেখা যায় তবে অবিলম্বে এসি বন্ধ করুন বা খুব অল্প পরিমাণে এসি ব্যবহার করুন। গাড়ি ইত্যাদিতে এসি ব্যবহার করলেও একটু সাবধান হওয়া উচিত।

প্র ভ