হজমশক্তি ভালো হয় নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে

 

 

কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  এটি এমন একটি ফল, যা সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি ওজন বাড়াতে ও ওজন স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।  পাকা কলা তো সবাই খায়, তবে কাঁচা কলাও অনেক উপকারী।  এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়, যা শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই শক্তিশালী করে না, সারাদিন শরীরকেও সতেজ রাখে।  

কাঁচা কলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর হয়।  কাঁচা কলা অন্ত্র পরিষ্কার করে।  এতে যে মল থাকে তা বেরিয়ে যায়।  এর ফলে শরীরে খাবারের কাজ শুরু হয়।

কাঁচা কলা খেলে হাড়ও মজবুত হয়।  এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

যাদের বেশি ক্ষিদে  লাগার সমস্যা আছে, তাদেরও কাঁচা কলা খাওয়া উচিৎ।  এটি পেট ভরা রাখে এবং দীর্ঘ সময় ক্ষুধার্ত হতে দেয় না।

কাঁচা কলায় ট্রিপটোফ্যান পাওয়া যায়, যা শরীরে প্রক্রিয়াকরণের পর সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়।  সেরোটোনিন মস্তিষ্কের জন্য একটি সুখী হরমোনের মতো কাজ করে।  এটি হতাশা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক রোগকে দূরে রাখে।

কাঁচা কলার সবজি ডায়রিয়ার মতো রোগে তাৎক্ষণিক উপশম দেয়।  কারণ এটি হজম করা সহজ,এতে ফাইবার রয়েছে এবং জলের উপাদানও রয়েছে।  যা প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান দেখে শরীরকে শক্তিশালী করে তোলে।

কাঁচা কলার সবজি পেটের জন্য খুবই উপকারী।  এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, তাই এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।  এটি শরীরের পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।  এর পাশাপাশি এটি পাইলসের জন্যও উপকারী প্রমাণিত হয়।

যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।  এটি ফাইবার সমৃদ্ধ যা অপ্রয়োজনীয় চর্বি কোষ এবং অমেধ্য পরিষ্কার করতে সহায়ক।