Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনি কি জানেন আমন্ড টক্সিক লেভেল বৃদ্ধি করে

 





ভিটামিন ই অতিরিক্ত গ্রহণ - বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে

শরীরে ভিটামিন ই এর পরিমাণ প্রায় ১৫ মিলিগ্রাম হওয়া উচিৎ।  কিন্তু আমন্ড বেশি করে খেলে  শরীরে ভিটামিন ই এর পরিমাণ ১০০০ মিলিগ্রামে পৌঁছে যায়।  এর কারণে আপনার ডায়রিয়া বা মাথাব্যথার মতো সমস্যা শুরু হয়।


টক্সিক লেভেল বৃদ্ধি – 

প্রতিদিন আমন্ড খাওয়া ভালো, কিন্তু বেশি পরিমাণে খেলে শরীরে টক্সিক লেভেল বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এর কারণে, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে দিনে মাত্র ৪ থেকে ৫ টি ভিজিয়ে রাখা আমন্ড খাওয়া উচিৎ।


ওজন বাড়ে - 

বাদামে ক্যালোরির পরিমাণ একটু বেশি থাকে এবং এটা একটানা খেলে শরীরে তৈরি অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে হয়। কারণ তা না হলে ওজন বাড়তে শুরু করে।  তাই যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাদের কম আমন্ড খাওয়া উচিৎ।


কোষ্ঠকাঠিন্য - 

আমন্ডের কারণে পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা হতে পারে।  এই তালিকায় কোষ্ঠকাঠিন্যও রয়েছে।  এটি হজম করতে হাইড্রেটেড থাকা প্রয়োজন এবং যারা কম জল পান করেন, তারা বেশি করে আমন্ড খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ শুরু হয়।



No comments: