Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনি কি জানেন সূর্যমুখীর বীজ মাইগ্রেন কমাতে সাহায্য করে

 





সূর্যমুখীর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।এর বীজ শুকনো খাবার হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।আজ আমরা আপনাদের জানাবো সূর্যমুখী বীজের উপকারিতা কি কি।


ভিটামিন ই : 

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, যা আমাদের শরীরে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে।


ফাইবার সমৃদ্ধ : 

সূর্যমুখী বীজ ফাইবার সমৃদ্ধ।  এটি খেলে আপনি পেটের সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্যান্সার এবং পাইলস ইত্যাদি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।


ট্রিপটোফ্যান : 

সূর্যমুখী বীজে প্রচুর পরিমাণে ট্রিপটোফ্যান থাকে যা মনকে শান্ত রাখতে অনেক সাহায্য করে।  এটি খেলে আপনি মাইগ্রেন এবং স্ট্রেসের মতো সমস্যা এড়াতে পারবেন ।

No comments: