মৌরি আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়ক
মৌরি বীজের শীতল প্রভাব রয়েছে, তাই গ্রীষ্মে এর ব্যবহার বেড়ে যায়। মৌরিতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মৌরির সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল এটি স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখে।
মৌরিতে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়ামের মতো অনেক খনিজ রয়েছে। তাই এটি নিয়মিত খেলে লাভবান হওয়া যায়। আসুন আপনাদের বলি মৌরি খাওয়ার কিছু অনন্য উপকারিতা।
বাদাম, মৌরি এবং চিনির মিছরি সমান পরিমাণে পিষে নিন। প্রতিদিন রাতে এবং বিকেলে খাবারের পর খেলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়।
মৌরি খেলে দৃষ্টিশক্তিও ভালো হয়। আপনি চাইলে চিনির সাথেও খেতে পারেন।
খালি পেটে মৌরি খেলে রক্ত বিশুদ্ধ হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হলে আধা চা চামচ মৌরি দিনে তিন থেকে চারবার চিবিয়ে খান। এতে করে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।
চিনিযুক্ত মৌরি খেলে শুধু কণ্ঠস্বরই বাড়ে না, কাশিও কমে যায়।
মৌরির একটি শীতল প্রভাব রয়েছে, যার কারণে গ্রীষ্মে এর সেবন পেটে স্বস্তি দেয়। এর পাশাপাশি মৌরি রক্ত বিশুদ্ধ করতেও সাহায্য করে।
মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। মৌরি খাওয়া আপনার es ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, মৌরি শরীরে চর্বি জমা হতে দেয় না এবং প্রমাণ করে যে এটি নির্যাস ভারসাম্য কমাতে সহায়ক।
মৌরি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কারণ ভিটামিন সি শুধুমাত্র আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই কাজ করে তা নয়। ভিটামিন-সি শরীরে শ্বেত রক্তকণিকা অর্থাৎ WBC কাউন্ট বাড়াতেও সাহায্য করে।
No comments: