Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনি কি জানেন মুড়মুড়া বা মুড়ি শক্তির স্তর বৃদ্ধি করে

 









মুড়ি , যা পাফড রাইস বা মুড়মুড়া   নামেও পরিচিত, একটি ভাল স্ন্যাকিং বিকল্প।বেশির ভাগ মানুষই এটি ভেলপুরি, ঝালমুড়ি, চিক্কি বা লাড্ডুর আকারে খায়।  আপনি যখন ক্ষুধার্ত বোধ করেন, যখন আপনি হালকা এবং সুস্বাদু কিছু খেতে চান, তখন আপনার মুড়ির কথা মনে পড়ে।  


কিন্তু আপনি কি জানেন যে মুড়ি  শুধু স্বাদই বাড়ায় না,  স্বাস্থ্যেরও সমান যত্ন নেয়।এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।  তাই আজ  আমরা আপনাকে মুড়ি  খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলছি।


ভাল পাচনতন্ত্র -


আপনি যদি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে  আরও ভালোভাবে কাজ করাতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় মুড়ি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। মুড়ি  খেলে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও চলে যায়। মুড়ি ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা পরিপাকতন্ত্র ঠিক রাখতে সাহায্য করে।  এটি খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে।


শক্তি স্তর বৃদ্ধি -


আপনি হয়তো জানেন না, তবে মুড়ি খেলে শরীরে শক্তির মাত্রা বেড়ে যায়। এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয়।  এটি শক্তির প্রধান উৎস।  এগুলো শরীরের শক্তির চাহিদার ৬০ থেকে ৭০ শতাংশ পূরণে সাহায্য করতে পারে।

No comments: