জেনে নিন কি খেলে অনিয়মিত মাসিকের জন্যও উপকারী পাওয়া যায়

 

যে কোনও নারী মা না হওয়া পর্যন্ত তার বিয়েকে অসম্পূর্ণ মনে করে।  কিন্তু আজকের লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেক নারীই গর্ভধারণ করতে পারছেন না, প্রধানত যার কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড আজকাল অনেক  সমস্যা তৈরি করছে। 

অনিয়মিত মাসিকের জন্যও উপকারী:

 হ্যাঁ, যদি আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত হয় তবে আপনি এই বীজ সাইক্লিংয়ের সাহায্য নিতে পারেন।  এতে, আপনার মাসিকের প্রথম দিন থেকে প্রায় ১৪ দিন মসুর ডাল এবং কুমড়োর বীজ খাওয়া উচিত।  তারপর ১৫ তম দিন থেকে ২৮ তম দিন পর্যন্ত তিল এবং সূর্যমুখী বীজ নিন।

 ডিম্বস্ফোটনের আগে এই বীজগুলি খাওয়া :

বীজ সাইক্লিং অধ্যয়ন করা হয়েছে.  তার মতে, ইস্ট্রোজেনের জন্য মসুর ডাল ও কুমড়োর বীজ খাওয়া উচিৎ।  শণের বীজ ক্যালসিয়াম এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।  এটি অনিয়মিত ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ এবং লিথিয়াল ফেজ দীর্ঘায়িত করার সুবিধা রয়েছে।

 বীজ সাইক্লিং কি:

এর মধ্যে পিরিয়ড চক্রের প্রথম অংশে ডিম্বস্ফোটনের আগে কিছু বীজ খাওয়া জড়িত, যাতে এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারে।  এই বীজ খাওয়া গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি করে এবং খারাপ ইস্ট্রোজেন ধ্বংস করে।

সুবিধা :

বীজ সাইকেল চালানোর সুবিধা নিতে এই পরিমাপের সময় আপনার মস্তিষ্ককে একটি সংকেত দিন।  এই পরীক্ষাগুলি অবশ্যই ইতিবাচক ফল দেবে।