মিষ্টি আলুর পাতা চাপমুক্ত থাকতে সাহায্য করে

 

শরীরের অনেক ঘাটতি পূরণ করতে মিষ্টি আলু খাওয়া হয়।  কিন্তু আপনি কি এর পাতার উপকারিতার কথা জানেন? এতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।  মিষ্টি আলুর পাতা অনেক রোগের চিকিৎসায় সহায়ক।  এটি আয়রন, ফোলেট, কপার, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।  আপনি এটি সবজি বা স্যালাড আকারে খেতে পারেন।

আসুন জেনে নেই মিষ্টি আলুর পাতার উপকারিতা সম্পর্কে -

ডায়াবেটিস থাকলেও মিষ্টি আলুর পাতা খেতে পারেন, এটি  ওষুধ হিসেবে কাজ করে।  এতে FABL নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে খুবই সহায়ক।

এর পাতায় অ্যান্টি-কার্সিনোজেন পাওয়া যায়, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা প্রদান করে।

এর পাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও পাওয়া যায়, যা শরীরের প্রদাহ দূর করতে খুবই সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।

মিষ্টি আলুর পাতায় ভিটামিন, পলিফেনলিক্স এবং অ্যান্থোসায়ানিন থাকে যা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।  

নিয়মিত খেলে এটি আপনাকে চাপমুক্ত থাকতেও সাহায্য করে।