আপনি কি জানেন আইসক্রিম মানসিক চাপ কমায়

দুধ থেকে আইসক্রিম তৈরি করা হয় এবং এটি পৌস্টিক ও সুস্বাদু।  যার কারণে সবাই আইসক্রিম খেতে পছন্দ করে।  বিশেষ করে শিশুরা আইসক্রিম খুব পছন্দ করে।  আইসক্রিম ভ্যানিলা, চকোলেট, স্ট্রবেরি, কমলা, আম, আনারসের মতো অনেক স্বাদে পাওয়া যায় ।

গরমে আইসক্রিম সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়।  শীতকালেও আইসক্রিম খেতে অনেকেরই ভালো লাগে।  আইসক্রিমে ক্রিম এবং দুধ থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। 

ভিটামিন অন্তর্ভুক্তি -

আইসক্রিমে ভিটামিনের পরিমাণ অনেক বেশি।  এতে ভিটামিন বি২ এবং বি১২ পাওয়া যায়, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক করে।  এছাড়াও এতে ভিটামিন এ পাওয়া যায় যা আমাদের চোখের জন্য উপকারী।

ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্তি -

আইসক্রিম খেলে শরীরও প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পায়। ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের উপকার করে। এ ছাড়া ক্যালসিয়াম শরীর থেকে স্থূলতাও কমায়।

মানসিক চাপ -

আপনি যদি সারাদিন আপনার কাজের চাপে থাকেন বা মানসিক চাপ আপনাকে চাপা দেয়, তবে আপনার আইসক্রিম খাওয়া উচিৎ।  এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে, যাদের সবচেয়ে বেশি টেনশন ও মানসিক চাপ রয়েছে তাদের আইসক্রিম খেয়ে মানসিক চাপ কমাতে দেখা গেছে।  প্রতিদিন এটি খেলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো হয়।

প্রোটিন অন্তর্ভুক্তি -

আইসক্রিম দুধ দিয়ে তৈরি, তাই এটা স্পষ্ট যে এতে প্রোটিনের অন্তর্ভুক্তি খুব বেশি। প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী, এটি আমাদের শরীরে যায় এবং পেশী, রক্ত, হাড়, চোখের উপকার করে।