এবার থেকে খাবেন না কমলা লেবু খাবার খাওয়ার পরই

কমলা একটি সাইট্রাস ফল, এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।  এছাড়াও, কমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস।  নিয়মিত কমলা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।  কমলালেবুতে রয়েছে অল্প পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম।  তাই শীতকালে অবশ্যই কমলা খাওয়া উচিৎ।  কিন্তু কমলা খাওয়ার পর কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ ।  আরোগ্য ডায়েট অ্যান্ড নিউট্রিশন ক্লিনিক, দ্বারকার ডায়েটিশিয়ান ডাঃ সুগীতা মুত্রেজার কাছ থেকে কমলা খাওয়ার পর কী খাবেন না তা জেনে নিন।

ডাঃ সুগীতা মুত্রেজা বলেছেন যে আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমরা যাই খাই না কেন, তার প্রকৃতি আছে।  এটি আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।  ভিন্ন প্রকৃতির দুটি খাবার একসঙ্গে খাওয়া হলে তা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।  অতএব, কিছু খাওয়ার আগে, এটির সাথে কী খাবেন, তার পরে কী খাবেন সে সম্পর্কে আপনার কাছে  সম্পূর্ণ তথ্য থাকা উচিৎ ।  আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে কোন খাবারের পর কী খাওয়া উচিৎ আর কী নয়।  আজ আমরা বলছি কমলা খাওয়ার পর কি কি খাওয়া উচিৎ নয়।

আয়ুর্বেদ অনুসারে, কমলার শীতল প্রভাব রয়েছে।  ভিটামিন সি ছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি।  কমলা ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসেরও ভালো উৎস।

কমলার পর দুধ পান করবেন না -

ডাক্তার সুগীতা মুত্রেজা বলেন, কমলার সঙ্গে দুধ পান করা উচিৎ  নয়।  আপনি যদি কমলা খাচ্ছেন, তাহলে দুধ থেকে তৈরি জিনিসগুলিও এড়িয়ে চলুন। আয়ুর্বেদে, দুধের সাথে টক খাবার খাওয়া ক্ষতিকর বলা হয়েছে।  কমলালেবুর সাথে দুধ খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।  এই দুটি খাবার খাওয়ার মধ্যে ব্যবধান থাকা খুবই জরুরি।

কমলার পর গাজর খাবেন না -

বেশিরভাগ মানুষ কমলা এবং গাজরের রস একসাথে মিশিয়ে পান করতে পছন্দ করেন।  কিন্তু আপনার এই সংমিশ্রণ এড়ানো উচিৎ।  এটা আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  এই দুটি একসাথে পান করলে পিত্তের আধিক্য হতে পারে ও অম্বল হতে পারে।

খাবার খেয়েও কমলা খাবেন না -

ডাক্তার সুগীতা মুত্রেজা বলেন, খাবার খাওয়ার পরও কমলা খাওয়া উচিৎ নয়।  এতে অ্যাসিডিটি, অম্বল হতে পারে। কিছু খাওয়ার পর কমলা  খাওয়ার আগে এক ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হবে। আবার,  একটি কমলা খাওয়ার পরও ঘণ্টাখানেক কিছু খাওয়া উচিৎ নয়।

কমলার সাথে দই খাবেন না -

কমলালেবু খাওয়া খুবই উপকারী।  সেজন্য আপনাকে অবশ্যই এটি খেতে হবে।  কিন্তু দই কখনোই কমলার সঙ্গে খাওয়া উচিৎ নয়।  কমলার সঙ্গে দই খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।  কমলার পর ক্ষীরও  খাওয়া উচিৎ নয়।

কমলা খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি -

কমলা একটি সাইট্রাস ফল।  তাই সকালে এটি একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়।  এ কারণে গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে।  সকালে সাইট্রাস ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।  এছাড়া রাতেও কমলা খাওয়া উচিৎ নয়।  কমলালেবু খাওয়ার উপযুক্ত সময় বিকেল।  দিনের বেলা কমলালেবু খাওয়া বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।  আপনি খাবারের এক ঘন্টা আগে বা খাবারের এক ঘন্টা পরে কমলা খেতে পারেন।  এতে আপনার হজমশক্তি ভালো হবে।