ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়

 

পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা প্রয়োজন।এ জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান।

আপেল এবং নাশপাতি -

আপেল এবং নাশপাতিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পাইলসের চিকিৎসায় বেশ উপকারী। পাইলসের ক্ষেত্রে প্রতিদিন একটি আপেল বা নাশপাতি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

কলা -

পাইলস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির খাদ্যতালিকায় কলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ।  কলা মলদ্বারের প্রদাহ কমাতে সহায়ক। কলায় রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার, যা কোষ্ঠকাঠিন্যে উপশম দেয়।  অতএব, আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই কলা অন্তর্ভুক্ত করুন।

ব্রকলি এবং ফুলকপি -

ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে এবং পাইলস থেকে মুক্তি দেয়। ব্রকলি ও ফুলকপি দিয়ে তৈরি সবজি খেলে পাইলসের সমস্যা থেকে অনেকাংশে মুক্তি পাওয়া যায়।

সবুজপাতা বিশিস্ট শাকসবজি -

পাইলস প্রতিরোধে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  সবুজ শাক-সবজিতে এটি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা সবুজ শাক-সবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।  নিয়মিত খেলে  পায়খানার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।