Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

জানেন কি জুস ওজন কমাতে সাহায্য করে

 







আজকের দ্রুতগতির জীবনে মানুষ তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত।  ক্লান্ত অবস্থায় কিছু খাওয়া বা পান করার কোনো ইচ্ছে হয় না।  এমন অবস্থায় শরীর হয়ে উঠতে শুরু করে রোগের আবাসস্থল।  দ্রুত ওজন বাড়তে শুরু করে।


আজ আমরা আপনাদের এমনই ৫ টি জুসের কথা বলতে যাচ্ছি, যা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।


আমলকির  জুস -

আমলকি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।  ওজন নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই উপকারী।  খালি পেটে আমলকির জুস পান করলে খুব ভালো ফল পাওয়া যায়।


ডালিমের জুস -


ডালিমের জুস শরীরের জন্য খুবই উপকারী।  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল এবং লিনোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, ডালিমের জুস ওজন কমাতে সাহায্য করে।


গাজরের জুস -

গাজরে ক্যালোরি কম থাকে।  এটি ফাইবারে পরিপূর্ণ।  গাজরের জুস পিত্তের নিঃসরণ বাড়ায়, যা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং  ওজন কমাতে সাহায্য করে।  গাজরের জুস তৈরির সময় আপেল, কমলা, ডালিম এবং বিটরুটও যোগ করা যেতে পারে।  এই পানীয় শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দেবে।


করলার জুস -

করলার জুস ওজন কমাতে সাহায্য করে।  

এটি পিত্তরস নিঃসরণ করে।  এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম।


শসার জুস -

শসায় প্রচুর পরিমাণে জল ও ফাইবার থাকে।  এ কারণে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। বারবার ক্ষিদে পায় না ।

No comments: