জেনে নিন কোন খাবারগুলোর মাধ্যমে শরীরকে ডিটক্সিফাই করবেন

 

এগুলো খেলে আপনি হালকা অনুভব করবেন এবং ফিটও থাকবেন।  তাহলে চলুন জেনে নেই সেই খাবারগুলো সম্পর্কে যেগুলো আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে।

নারকেল জল - 

এটি দ্রুত ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং পেটের ফোলাভাব কমাতে পারে।  এছাড়াও নরম নারকেল খেতে ভুলবেন না।  এতে উপস্থিত মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার স্ট্যামিনা বাড়াতে পারে।  প্রতিদিন নারকেলের জল পান করলে আপনি হালকা অনুভব করবেন এবং আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও সাহায্য করবে।  এর পাশাপাশি, এটি আপনাকে ফিট রাখবে এবং আপনার শরীরে সারা দিন শক্তি থাকবে।

গুলকন্দ - 

গোলাপের পাপড়ি,চিনি, মধু,  মৌরির এই মিশ্রণ অত্যন্ত উপকারী, কারণ এটি অ্যাসিডিটি কমায় এবং প্রতিরোধেও সাহায্য করে।  এটি খুবই সুস্বাদু, দুধের সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

আখ - 

আপনি কি জানেন যে আখের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে স্বতঃস্ফূর্ত থাকতে সাহায্য করে। এটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। যা আপনার ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করে।  অন্যদিকে, আপনি যদি এটি প্রতিদিন খান তবে এটি আপনার মুখের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে এবং আপনার মুখের ব্রণ দূর করতে সহায়তা করে।  আপনি যদি এটি খেতে চান তবে আপনি এটি চিবিয়ে খেতে পারেন বা এর রস পান করতে পারেন, এটি উভয় দিক থেকেই উপকারী।