ত্রিফলা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করে

 

ত্রিফলা কিভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের উপকার করে জেনে নিন -

ত্রিফলা খেলে আমাদের শরীরে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা দূর করতে উপকারী।

ত্রিফলা খেলে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তাও দূর হয়।

ত্রিফলা নিয়মিত খেলে মাড়ির প্রদাহ, দাঁত ও ছত্রাকের সংক্রমণের সমস্যা দূর হয়।

ত্রিফলা খেলে ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ত্রিফলায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এটি অনেক রোগ নিরাময়ে উপকারী।

ত্রিফলা চুল, ত্বকের সমস্যা যেমন দাগ, বলিরেখা দূর করতে উপকারী বলে মনে করা হয়।

ত্রিফলা খাওয়ার উপায় -

সকালে খালি পেটে কুসুম গরম জলের সাথে ত্রিফলা খান।

ত্রিফলা জলে ভিজিয়ে সেদ্ধ করুন, কিছুক্ষণ পর জল ছেঁকে ঠান্ডা করে পান করুন।

ত্রিফলা সবসময় ঋতু অনুযায়ী খেতে হবে।  

ত্রিফলা গুড়, সৈন্ধব লবণ, শুকনো আদার গুঁড়ো, মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

এছাড়া রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো হালকা গরম জলের সাথে খেতে পারেন।