জেনে নিন খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা

 

প্রকৃতির কাছে আছে আশ্চর্য নিরাময় ক্ষমতা।  এটা শুধু বলার বিষয় নয়, বহু গবেষণায় তা প্রমাণিত হয়েছে।  প্রকৃতির অনেক গুণাবলী দিয়ে প্রাকৃতিক চিকিৎসা নিরাময় করে।

 এটা বিশ্বাস করা হয় যে সবকিছুর নিজস্ব শক্তি আছে।  জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্ট অ্যান্ড পাবলিক হেলথের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, আজকাল মানুষের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে।

 এর কারণ তারা পরিবেশ ও পৃথিবীর সংস্পর্শে নেই।  গবেষণায় জানা গেছে, আপনি যদি পৃথিবীর ইলেকট্রনের সংস্পর্শে আসেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হবে।

খালি পায়ে হাঁটার আরও অনেক উপকারিতা কী?

হার্টকে রাখে ভালো :

 একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, আমরা যখন খালি পায়ে মাটিতে বা ঘাসে হাঁটি তখন আমাদের হার্টবিট স্বাভাবিক থাকে।  এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার হরমোন নিঃসরণ থেকে শুরু করে শরীরের তাপমাত্রা পর্যন্ত অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে।

 মনের শান্তি:

 অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত হয়েছে যে পার্কের ঘাসের উপর খালি পায়ে হাঁটার মানসিক উপকারিতা রয়েছে।  প্রকৃতিতে হাঁটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।