আপনি কি জানেন অতিরিক্ত বথুয়া শাক খাওয়া ক্ষতি করতে পারে স্বাস্থ্যের

 

সবুজ শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য সব দিক থেকেই ভালো বলে মনে করা হয়।  কিন্তু এমন কিছু জিনিস আছে যেগুলোর অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।  এর মধ্যে একটি হল বথুয়া শাক। অতিরিক্ত খাওয়া হলে, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করতে পারে।  যদিও আমরা জানি যে, বথুয়া অনেক ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও বাথুয়া খাওয়ার পরামর্শ দেন।  কিন্তু  বথুয়ার অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।   এখানে আমরা আপনাকে বথুয়া খাওয়ার অপকারিতার কথা বলব।

বথুয়া খাওয়ার অপকারিতা -

ত্বকের এলার্জি :

যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের অনেক সময় অতিরিক্ত পরিমাণে বথুয়া খাওয়ার কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।

ক্যালসিয়ামের অভাব :

বথুয়া শাকে প্রচুর পরিমাণে অক্সালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমাতে পারে।  তাই  অতিরিক্ত বথুয়া শাক খাওয়া  এড়িয়ে চলতে হবে।

ডায়রিয়া :

বথুয়াতে অক্সালিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অভিযোগ হতে পারে।  এক্ষেত্রে  অতিরিক্ত বথুয়া খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

গর্ভপাতের ঝুঁকি :

গর্ভবতী মহিলাদের বেশি পরিমাণে বথুয়া খাওয়া এড়ানো উচিৎ।  এর ফলে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে বথুয়া খাওয়াই ভালো।

প্রজনন ক্ষমতা প্রভাবিত হয় :

বথুয়া শাক, যদি অতিরিক্ত খাওয়া হয়, তাহলে প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।  প্রকৃতপক্ষে, এর উর্বরতা-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এর অত্যধিক ব্যবহার উর্বরতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।