লবঙ্গ জল দাঁত ও মুখের জন্য উপকারী

  

লবঙ্গ আমাদের বাড়িতে ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় মশলাগুলির মধ্যে একটি।  এর সুগন্ধও খুব ভালো। এটি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে।  এর অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার কারণে আপনি এটি প্রতিদিন সুষম পরিমাণে খেতে পারেন। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং কপারের মতো উপাদান লবঙ্গে পাওয়া যায়।  

অনেক সময় এমন হয় যে কয়েক দিন ধরে বোতল পরিষ্কার না করার কারণে বা অন্য কারণে, জল থেকে গন্ধ শুরু হয়। তবে আপনি যদি লবঙ্গ ব্যবহার করেন তবে আপনার জল পান করতে  ভাল লাগবে।

জলে লবঙ্গ মিশিয়ে পানের উপকারিতা -

পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায় -

লবঙ্গ জল পান করলে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে।  মাত্র এক কাপ লবঙ্গ জল লালা উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবারের ভালো হজম করতে সাহায্য করে।  সেই সঙ্গে পেটে ব্যথা, গ্যাস ও বদহজমের সমস্যাও দূর করে ।

প্রদাহ উপশম -

লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা প্রদাহ এবং জ্বালা-যন্ত্রণাতে আরাম দেয়।  এছাড়াও, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পাওয়া যায়, যার সাহায্যে এটি মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।  গাউটের ব্যথায় লবঙ্গ জল উপশম দেয়।

দাগ থেকে মুক্তি দেয় -

আমরা আগেই বলেছি যে লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের রোগ দূর করতে উপকারী।  এর ব্যবহার পিম্পলের ফোলাভাব কমাতে পারে।  এ ছাড়া মুখেও  উজ্জ্বলতা আনে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে -

লবঙ্গে অনেক গুণ পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  লবঙ্গে পাওয়া যায় এমন যৌগ, যা ইনসুলিন উৎপাদনে সাহায্য করে।  ইনসুলিন উৎপাদনের সাহায্যে এটি রক্তে চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।  তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লবঙ্গের জল খুবই উপকারী।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় -

লবঙ্গ জল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।  এটি সংক্রমণ এবং ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  লবঙ্গ জলে ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়।  এছাড়াও এতে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা একটি ভালো ইমিউন সিস্টেমের জন্য অপরিহার্য।

দাঁত ও মুখের জন্য উপকারী -

লবঙ্গের জল দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।  আসলে লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।  লবঙ্গ জল মুখের প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।  এছাড়া লবঙ্গ পিষে কালো লবণ দিয়ে দাঁতে লাগাতে পারেন।  এটি দাঁতের ব্যথায়ও দারুণ উপশম দেয়।