জেনে নিন বিপি বেড়ে যাওয়া ও বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নয় তো
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রোগীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার রক্তচাপ বেশি হলে তা আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। ওজন ও বিপি নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
রক্তচাপ বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিপির সমস্যা বাড়ার কারণ হতে পারে কোলেস্টেরল বা চর্বি। বিপি বেড়ে যাওয়ার কারণে রোগী বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
কীভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন?
বিপির সমস্যায় ওষুধের পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতিও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গ কমাতে খাবারে লবণ খাওয়া কমাতে হবে।
অতিরিক্ত সোডিয়াম খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়তে পারে।
ভাজা জিনিস খাওয়া সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ চিনুন:
শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে, অতিরিক্ত ঘাম, বমি বমি ভাব, হালকা মাথাব্যথা
পা ফুলে গেলে বা শরীরের উপরের অংশে ব্যথা হলে এগুলো হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।
কিডনি ফেইলিওর, ব্রেন স্ট্রোক, মাল্টিপল অর্গান ফেইলিউরের কারণেও হাইপারটেনশনের সমস্যা হতে পারে।
স্বাভাবিক বিপি কি হওয়া উচিৎ :
বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপের স্বাভাবিক পরিসীমা ১৩৫ থেকে ১৪৫ এর মধ্যে। এর চেয়ে বেশি বিপি হলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি রক্তচাপ ১৪০/৯০ এর বেশি হয় তবে এটি উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে বিবেচিত হয়।
অন্যদিকে, যদি রক্তচাপ কম থাকে, তবে ক্লান্তি এবং অলসতার মতো উপসর্গগুলি অনুভূত হবে। সাধারণ বিপি রিডিং ৯০/৬০mmHg এবং ১২০/৮০mmHg এর মধ্যে।
No comments: