যে কারণে আজকেই আপনার বিছানায় বসে চা পান ছেড়ে দিতে হবে

চা পান করে এমন একটি দেশের জন্য, বিছানা চা দিয়ে দিন শুরু করা একটি সাধারণ অভ্যাস। এটাকে অভ্যাস বলুন বা আসক্তি বলুন, বিপুল সংখ্যক মানুষ আশাহীনভাবে তাদের বিছানা চা, ভোগের অভ্যাসের পাশাপাশি অলসতার উপর নির্ভরশীল। এটি ক্লান্তি এবং ঘুম দূর করতেও ব্যবহৃত হয়।

লোকেরা প্রায়শই ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে বিছানা চা খেতে পছন্দ করে। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে সকালে খালি পেটে চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে? হ্যাঁ, তুমি যা শুনেছ তা ঠিক! আসুন একটু বেশি শিখি।

* কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা

চায়ে উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইন থাকে, যা প্রস্রাবে নির্গত হয়। আমরা যখন রাতে ঘুমাই, তখন আমাদের শরীর সম্পূর্ণ ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় কারণ আমরা ৭ থেকে ৮ ঘন্টা জল পান করি না। এক্ষেত্রে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে চা পান করলে শরীরে পানিশূন্যতা বাড়বে। ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা শুরু হতে পারে।

* মানসিক চাপ বাড়ে

 সকালে ঘুম থেকে উঠে চা পান করলেও আপনি সতেজ বোধ করতে পারেন, কিন্তু চায়ে থাকা ক্যাফেইন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং দুঃখের মতো সমস্যায় ভুগতে শুরু করতে পারেন।

* দাঁতের জন্য ক্ষতিকর

সকালে উঠে ব্রাশ না করে চা পান করলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা আমাদের মুখে আগে থেকেই থাকে। এতে দাঁতের গহ্বরের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

সংযোগে ব্যথা:

বিছানা চা পান করার অভ্যাস আপনার হাড়ের ক্ষতি করতে পারে। সকালে খালি পেটে চা পান করলে শরীরে বাত দোষ বাড়ে। এতে হাড়ের দুর্বলতা এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়। এটির উপর নির্ভরতা এমন হতে পারে যে এটি অস্বাস্থ্যকর মাত্রায় সীমাবদ্ধ হতে পারে, আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক অভ্যাসটিকে বিপজ্জনক দেখায়।