আপনি কি জানেন বিছানার চাদরও হতে পারে নানান রোগভোগের কারণ

সবাই ভালো ঘুম পছন্দ করে।  ঘুমের সঙ্গে কেউ কোনো ধরনের আপস করতে চায় না, কিন্তু না চাইলেও আমরা এমন কিছু ভুল করে থাকি, যা আমাদের ঘুম নষ্ট করে দেয়।

  এমন অনেকেই আছেন যারা সপ্তাহে এক বা দুবার একই বিছানার চাদরে ঘুমোন, কিন্তু অনেকেই আছে একই বিছানার চাদর না ধুয়ে কয়েক মাস ধরে ঘুমোন। 

কেউ অলসতার কারণে আবার কেউ বিছানার চাদর বদলান না খুব একটা খুব নোংরা না হওয়া অবধি।

আপনিও যদি এই ধরনের লোকদের শ্রেণীতে পড়েন, তাহলে আপনি হয়ত কখনও অনুভব করেননি, কিন্তু সময় সময় বিছানার চাদর না বদলানো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

শুধু তাই নয়, এই অভ্যাসের কারণে আপনার মৌসুমি রোগ, শ্বাসকষ্ট, যৌন রোগ এমনকি অনিদ্রার সমস্যা হতে শুরু করে।

 তবে, আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ থাকবেন যারা মনে করেন ৩ থেকে ৪ সপ্তাহের মধ্যে চাদর ধোয়াই যথেষ্ট।

 বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এটি সত্য নয়।  বিছানায় একই চাদর বেশ কয়েকদিন রেখে দিলে ব্রণ, অ্যালার্জি, ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে শুরু করে খারাপ ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

 এর কারণ হল চাদর এমন অনেক ময়লা সংগ্রহ করতে পারে, যা আমরা সহজে দেখতে পারি না।  মৃত কোষ, ধুলো, তেল আপনাকে সময়ের সাথে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

 বিছানার চাদর পর্যাপ্ত পরিবর্তন না করা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ঘুমের গুণমান কমে যেতে পারে।  বিশেষজ্ঞের মতে, প্রত্যেক ব্যক্তির অন্তত দু সপ্তাহে একবার চাদর ধোয়া উচিৎ। 

কারণ প্রতিদিন আমাদের শরীর থেকে প্রায় ৪০ হাজার মৃত ত্বকের কোষ বের হয়ে যায়, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও ঘুমকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।