নিজেকে এইচআইভি থেকে দূরে রাখুন এই টিপসগুলোর সাহায্যে

যৌনতা নিয়ে কথা বলা আর নিষিদ্ধ নয়। কেউ তাদের অংশীদারদের সাথে তাদের পছন্দ, আকাঙ্ক্ষা এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে আলোচনা করতে এবং খুলতে পারে। যাইহোক, একটি জিনিস যা এখনও আমাদের ফিরিয়ে নিয়ে যায় তা হল যৌনবাহিত রোগের সংক্রমণ। লোকেরা প্রায়শই এটি সম্পর্কে কথা বলে না এবং সমস্যায় পড়ে। একটি আরটিআই-এর জবাবে জাতীয় এইডস নিয়ন্ত্রণ সংস্থার বিবৃতি অনুসারে, ভারত গত ১০ বছরে ১৭ লাখেরও বেশি এইচআইভি মামলার সাক্ষী হয়েছে।

সংখ্যাগুলো উদ্বেগজনক। বিভিন্ন প্রচারাভিযান সত্ত্বেও, এইচআইভি এখনও একটি কম আলোচিত বিষয় যা প্রতিরোধ করা আরও কঠিন করে তোলে। এইচআইভি প্রতিরোধ করা খুবই সহজ, আপনাকে শুধু সাধারণ বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে।

* সুরক্ষিত যৌন সংসর্গ

সেক্স করার একমাত্র উপায় হল কনডম ব্যবহার করা বা একেবারেই না করা। যদি আপনি একটি পরিবার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে অরক্ষিত যৌনতায় লিপ্ত হওয়া ঠিক আছে। অন্যথায়, সর্বদা একটি কনডম ব্যবহার করুন কারণ এটি বেশিরভাগই যৌন সংক্রামিত সংক্রমণকে রক্ষা করে না তবে আপনাকে UTI এবং অবাঞ্ছিত গর্ভধারণের বিরুদ্ধেও রক্ষা করে। যদি আপনার সঙ্গী এইচআইভি পজিটিভ হয়, তবে সুরক্ষিত যৌনতাও নিরাপদ এবং আপনাকে রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।

* উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ যৌন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন

যৌন মিলনের সময় অনেকেই পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে থাকেন। যাইহোক, একটি নিরাপদ যৌন সেশন করার জন্য, আপনার মলদ্বারের মতো ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত। hiv.gov-এর মতে, এইচআইভি সংক্রামিত হওয়ার জন্য অ্যানাল সেক্স হল সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ধরনের সেক্স।

* PrEP এর জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন

যদি অতীতে আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবসময়ই ভালো। প্রি-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস বা PrEP হল এক ধরনের ওষুধ যা HIV-এর সংস্পর্শ রোধ করার জন্য নেওয়া হয়। যাইহোক, শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়ার পরে ওষুধটি নেওয়া যেতে পারে।

* আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন

আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলাই সমস্যাটি পরিপক্কভাবে মোকাবেলার চাবিকাঠি। এইচআইভি, যৌন রোগ এবং অন্যান্য যৌন শিক্ষার বিষয়গুলি সম্পর্কে তাদের সঙ্গীর সাথে সর্বদা একের পর এক কথোপকথন করা উচিত।

* যৌন সঙ্গী কম করুন

যদি আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে, তাহলে আপনার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় কারণ আপনি হয়তো অন্য ব্যক্তির ইতিহাস বা চিকিৎসার অবস্থা জানেন না। সংখ্যা কম রাখা এবং সর্বদা শুধুমাত্র একজন সঙ্গীর সাথে নিরাপদ যৌনতায় লিপ্ত হওয়া সর্বদা ভাল।

* আপনার এইচআইভি অবস্থা জানুন

প্রত্যেক যৌন সক্রিয় ব্যক্তিকে অবশ্যই বছরে অন্তত একবার তাদের এইচআইভি অবস্থা জানার জন্য পরীক্ষা করাতে হবে। এটি তাদের রোগটি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে এবং যদি কখনও সংকুচিত হয় তবে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা শুরু করুন।