হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পেতে এই ৭টি খাবারের এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই

দাঁতের রঙের কারণে অনেকেই হাসতে হাসতে সচেতন হন। আপনাকে একটি সুন্দর সাদা হাসি দেওয়ার পাশাপাশি, আপনার দাঁতের আস্তরণও গহ্বর সহ দাঁতের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে। কিন্তু কীভাবে সেই হলুদ দাগ ঠেকানো যায়? আপনি যদি সেই মুক্তো সাদা হাসি চান তবে আপনাকে কিছু খাবার এবং পানীয় ছেড়ে দিতে হবে। হ্যাঁ, এমন কিছু খাবার আছে যা আপনার দাঁতকে হলুদ দেখায়। পুষ্টিবিদ অঞ্জলি মুখার্জি, একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, ৭টি খাবারের পরামর্শ দিয়েছেন যা আপনার দাঁতের জন্য উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করছে।

তিনি উল্লেখ করেছেন যে দাঁত সাদা করা একটি জনপ্রিয় বিকল্প, তবে, কেউ ভুলে যাবেন না যে সাদা করার পণ্যগুলি আপনার দাঁত ব্লিচ করার জন্য রাসায়নিক ব্যবহার করে। অতএব, দাঁতের বিবর্ণতা রোধ করার একটি সহজ এবং বাস্তব উপায় উল্লেখ করে, তিনি তার অনুসারীদের এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন।

* ব্ল্যাক কফি: এসপ্রেসোর শট দিয়ে তাদের দিন শুরু করতে কে না পছন্দ করে? কিন্তু কফি প্রেমীদের জন্য এখানে কিছু খারাপ খবর আছে। আপনার দাঁতে দাগ ফেলে এমন খাবারের তালিকায় কফির অবস্থান ১ নম্বরে।

* চা: আপনি যদি চা দিয়ে আপনার কফি খাওয়ার প্রতিস্থাপনের কথা ভাবছেন, তাহলে তা বৃথা। চা নিয়মিতভাবে সেবন করলে দাঁতে কুৎসিত দাগও দেখা দেয়। কালো চা এড়িয়ে চলুন এবং সবুজ, সাদা বা ভেষজ চা বেছে নিন যা স্বাস্থ্যকরও।

*'রেড ওয়াইন: এক গ্লাস রেড ওয়াইনের প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে জানা যায়। কিন্তু অঞ্জলি বজায় রাখে যে ওয়াইনের অ্যাসিড রুক্ষ দাগ তৈরি করে, যা দাঁতকে আরও বিবর্ণ করে তোলে।

* কোক: বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন যে এমনকি গাঢ় সোডাও দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক কারণ তাদের রঙ দাগ হয়।

* গোলাস এবং স্লাশ: গোলা ছাড়া গ্রীষ্ম? করা হয়নি, তবে এই বরফ-ঠান্ডা পানীয়গুলি খাদ্য রঙের জন্য একটি নিখুঁত প্লট তৈরি করে যা দাঁতে দাগ সৃষ্টি করে।

* তামাক: ধূমপান বা চিবানো তামাক এর সাথে অনেক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যুক্ত। কিন্তু তা ছাড়া, তামাকের কারণে দাঁতে গাঢ় বাদামী বা কালো দাগ পড়ে, কয়লার আলকাতরা দহনের কারণে।

* সয়া সস: সয়া সসের মতো স্বাদযুক্ত পদার্থ, যা আপনার নুডুলস এবং পাস্তায় সমৃদ্ধি যোগ করে, আপনার উজ্জ্বল দাঁতকেও দাগ দিতে পারে।