গ্রীষ্মকালে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি কমাতে জেনে নিন কিছু লক্ষণ এবং সতর্কতা

২০৬টি কিডনিতে পাথরযুক্ত একজন ব্যক্তির খবর অনলাইনে আলোড়ন সৃষ্টি করেছে, যা মানুষকে আরও বেশি উদ্বিগ্ন করে তুলেছে। গ্রীষ্ম তাপ চিকিৎসকরা পাথর অপসারণের জন্য এক ঘন্টা দীর্ঘ কীহোল সার্জারি করেছিলেন, যার পরে তারা বলেছিলেন, “অত্যন্ত উচ্চ তাপমাত্রা গ্রীষ্ম ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে।" অপ্রত্যাশিত, তাপপ্রবাহের কারণে ডিহাইড্রেশন প্রায়শই কিডনিতে পাথর তৈরি হয়।

কিডনির পাথর আকারে পরিবর্তিত হয়, দানার মতো ছোট থেকে গল্ফ বলের মতো বড়। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে এবং ঝুঁকি সাধারণত আপনার বয়স বাড়ার সাথে বাড়ে বা আপনার যদি ইতিমধ্যেই কিডনিতে পাথর হওয়ার ইতিহাস থাকে।

কিডনিতে পাথরের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পিঠে এবং পাশে তীক্ষ্ণ, ক্র্যাম্পিং ব্যথা। ব্যথা প্রায়শই তলপেটে বা কুঁচকিতে চলে যায় এবং এটি আসতে পারে এবং যেতে পারে যখন শরীর পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে।

কিডনিতে পাথর হওয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

কিন্তু কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে কী করা যায়? কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করার সবচেয়ে সহজ এবং সহজ উপায় হল ভাল হাইড্রেটেড থাকা। গরম আবহাওয়ায় তরল পান করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যখন কেউ ব্যায়াম করছেন বা খেলাধুলা করছেন। সমস্ত তরল আপনার তরল গ্রহণের দিকে গণনা করে, সাধারণ জল থেকে ফলের রস থেকে উদ্ভিজ্জ রস পর্যন্ত। যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্য এবং চিনি খাওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, নো-ক্যালোরি বা কম-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় পান করা ভাল। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন কারণ তারা তরল ক্ষতি এবং অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি বাড়ায়।