Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনার সানস্ক্রিন লাগানোর সময় মনে রাখুন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের এই সঠিক পদ্ধতি


সানস্ক্রিন না পরা প্রায়ই ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। যাইহোক, আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ হয়ত বুঝতে কষ্ট পাচ্ছেন যে কোন সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের ধরন বা ত্বকের স্বরের জন্য সঠিক। বিকল্পের আধিক্য আছে যেগুলি থেকে কেউ বেছে নিতে পারেন। সবচেয়ে উন্নত কিছু এসপিএফ সূত্র দক্ষিণ কোরিয়া এবং জাপানে তৈরি করা হয়। আধুনিক ফর্মুলেশনগুলির সাহায্যে, কেউ এমনকি সাদা কাস্টকে এড়াতে পারে যা বেশিরভাগ এসপিএফ পিছনে ফেলে দেয়।

সানস্ক্রিন পরা আপনাকে সূর্যের আলোতে উপস্থিত ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। আমেরিকান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, Ranella Hirsch, আরও স্পষ্ট করেছেন যে "SPF শুধুমাত্র UVB সুরক্ষার কথা বলে, এবং UVA রশ্মির জন্য কিছুই করে না, যা আপনার ত্বকের বয়স বাড়ায় এবং ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে।" Hirsch অন্য একটি Instagram পোস্টে উল্লেখ করেছেন যে SPF নম্বর শুধুমাত্র কতটা সুরক্ষা দেখায় এটি UVB রশ্মি থেকে প্রদান করবে, এবং এটি দীর্ঘতর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা সম্পর্কে কিছুই বলে না যা ফটো তোলার জন্য দায়ী।অতএব, UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য একটি বিস্তৃত বর্ণালী SPF-এ বিনিয়োগ করুন।

গাঢ় ত্বকের জন্য, ওয়েইল মেডিকেল কলেজের বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগের ক্লিনিকাল প্রশিক্ষক মিশেল হেনরি, হার্পারস বাজারকে বলেন, “আমি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য SPF ৩০ এবং যখনই আপনি এক ঘণ্টার বেশি বাইরে থাকেন তখন SPF ৫০ সুপারিশ করি৷ প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।"

বাজারে প্রধানত দুই ধরনের সানস্ক্রিন পণ্য পাওয়া যায়: ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন। এই ধরণের সানস্ক্রিনগুলির মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল তারা কীভাবে সূর্যের রশ্মিকে আটকায়। দৈহিক সানস্ক্রিন UV রশ্মির জন্য একটি শারীরিক বাধা তৈরি করে, যখন রাসায়নিক ফিল্টার বর্ণালী শোষণ করে এবং ছড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, যদি এটি একটি মেঘলা দিন হয়, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে SPF ত্যাগ করতে হবে। হিরশের মতে, মেঘ ক্ষতিকারক UV রশ্মিকে আটকায় না। তাই যখনই আপনি বাইরে যাবেন তখন সেই SPF পরে নিন।

No comments: