Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

এই সহজ টিপসগুলির সাহায্যে প্রচণ্ড গরম থেকে আপনার চোখকে গ্রীষ্মে রক্ষা করুন



দিন দিন তাপমাত্রা বাড়ছে, প্রচণ্ড তাপ অসহনীয় হয়ে উঠছে। অনেক শহর তাপ তরঙ্গ প্রত্যক্ষ করছে, এবং মানুষকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য সতর্কতা জারি করা হয়েছে। যদিও আমরা কাপড় এবং সানস্ক্রিন দিয়ে আমাদের শরীরকে উপর থেকে নিচ পর্যন্ত ঢেকে রাখতে পারি, আমাদের চোখকে কষ্ট দিতে হয়। চোখ শুধুমাত্র ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসে না বরং ময়লা, দূষণ এবং তাপেরও সংস্পর্শে আসে। এটি তাদের চুলকানি এবং বেদনাদায়ক বোধ করতে পারে এবং এমনকি আপনার দৃষ্টি অস্পষ্ট করতে পারে। তাদের সুস্থতার জন্য তাপপ্রবাহ থেকে চোখকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চলুন দেখে নেওয়া যাক গরমের কিছু সহজ টিপস যা আপনি এই গ্রীষ্মে ব্যবহার করতে পারেন তাপপ্রবাহ থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করতে।

* সানগ্লাসই সবচেয়ে প্রিয়

আপনি যেমন আপনার শরীরকে কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখেন, গ্লাভস থেকে ক্যাপ পর্যন্ত, আপনার চোখের সুরক্ষাও প্রয়োজন। আপনার বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময়, আপনার একজোড়া সানগ্লাস পরা উচিত যাতে ইউভি রশ্মি সরাসরি আপনার চোখে প্রবেশ করতে না পারে।যখনই প্রয়োজন হবে চোখের সুরক্ষার জন্য আপনার ব্যাগে একজোড়া সানগ্লাস রাখুন।

* ঠিকমতো ঘুমান

ক্লান্তিকর দিনের পর আপনার চোখকে যথাযথ বিশ্রাম দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরের দিন পুনরুজ্জীবিত বোধ করার জন্য আপনাকে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এটি শুধুমাত্র আপনার শরীরের শক্তি অর্জন করতে সাহায্য করে না কিন্তু আপনার চোখের জন্য শিথিলতা প্রদান করে।

*'ঘন ঘন ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন

আপনার চোখ ঠান্ডা রাখতে, ঠান্ডা জল দিয়ে ঘন ঘন ধোয়ার চেষ্টা করুন। আপনি কাজ করার সময় চোখের শিথিল করার জন্য একটি আইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ঠাণ্ডা পানি চোখের তাপ দূর করতে সাহায্য করে এবং তাদের ভালো করে তোলে।

* চোখ লুব্রিকেট করুন

আমাদের ত্বকের যত্নের রুটিনের মতোই, আপনারও চোখের যত্নের রুটিন দরকার। আমাদের চোখ আর্দ্রতা হারায় এবং শুষ্ক ও চুলকায়। সেক্ষেত্রে প্রচুর জল পান করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে। আপনি এখনও শুকনো চোখ অনুভব করতে পারেন। তারপর আপনি চোখের ড্রপ হাতে রাখতে পারেন এবং আপনার চোখ লুব্রিকেটেড রাখতে পারেন।

* চোখে সানস্ক্রিন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

সানস্ক্রিন লাগানোর সময়, এটি আপনার চোখ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার চোখের পাতা বা চোখের উপর সানস্ক্রিন লাগানো এড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ এটি তাদের লাল এবং চুলকানি করতে পারে।

No comments: