৬ প্রকার ভেষজ চা এবং তাদের উপকারিতা

আজ, আমরা আন্তর্জাতিক চা দিবস পালন করি এবং চায়ের ক্রমবর্ধমান চাহিদা এবং এর উপকারিতাগুলির উপর জোর দিই। এটি প্রতি বছর ২১ মে পালন করা হয়। যদিও দুধের চা তৈরির ঐতিহ্যগত পদ্ধতিতে চিনি যোগ করা হয় এবং এটি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়, ভেষজ চাগুলি চিনি-মুক্ত, জৈব এবং একেবারে স্বাস্থ্যকর। এই চা তৈরিতে ব্যবহৃত ভেষজগুলির ঔষধি গুণ রয়েছে যা উপকারী হতে পারে। আন্তর্জাতিক চা দিবসে, আসুন বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা এবং তাদের উপকারিতা সম্পর্কে পড়ি:

* আদা হার্বাল চা

আদা অনেক ব্যবহার সহ একটি বহুমুখী মশলা। এটি যেকোনো খাবারে স্বাদ যোগ করে এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় বহু বছর ধরে ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে যেমন এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে, হজমশক্তি উন্নত করে, বমি বমি ভাবের সময় সাহায্য করে, গলা ব্যথা প্রশমিত করে এবং আরও অনেক কিছু।

* ক্যামোমিল চা

ক্যামোমাইল তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত। এক কাপ ক্যামোমাইল চা একটি দুর্দান্ত স্ট্রেসবাস্টার হতে পারে। ক্যামোমাইল চায়ের একটি প্রাকৃতিক মিষ্টিও রয়েছে যা এটিকে খাওয়ার জন্য একটি সুস্বাদু ভেষজ করে তোলে। ক্যামোমাইল চায়ের কিছু উপকারিতা হল – এটি প্রদাহ বিরোধী, ঠান্ডা ও কাশি কমাতে সাহায্য করে, হজমশক্তি উন্নত করে, ঘুমের মান উন্নত করে, উদ্বেগ ও চাপ কমায় এবং আরও অনেক কিছু।

* হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চা হল একটি ক্র্যানবেরির মতো স্বাদযুক্ত চা যা গরম বা বরফের সাথে উপভোগ করা যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ চায়ের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এর মধ্যে কয়েকটি হল - আয়রনের একটি ভাল উৎস, উচ্চ ভিটামিন সি, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাককে বাড়িয়ে তোলে।

* লেমনগ্রাস চা

লেমনগ্রাস একটি জনপ্রিয় ঔষধি গাছ এবং এর সাইট্রাস এবং জ্যাস্টি গন্ধের কারণে ভেষজ চা তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। লেমনগ্রাসেরও অনেক ঔষধি উপকারিতা রয়েছে এবং তার মধ্যে কয়েকটি হল - দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, ক্র্যাম্পকে প্রশমিত করে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ইত্যাদি।

* ল্যাভেন্ডার চা

ল্যাভেন্ডারকে শুধুমাত্র উপাদান হিসাবে ল্যাভেন্ডারের সাথে চা হিসাবে খাওয়া যেতে পারে বা চা তৈরির জন্য অনেকগুলি উপাদানের মধ্যে একটি হিসাবে ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। ল্যাভেন্ডার প্রজাতি বেশিরভাগ ইউরোপ এবং এশিয়ার স্থানীয় কিন্তু এখন বিশ্বের যে কোনো জায়গায় জন্মানো যায়। ল্যাভেন্ডার চা খাওয়ার কিছু উপকারিতা হল - পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, মাথাব্যথায় সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, স্ট্রেস প্রশমিত করে ইত্যাদি।

* মেন্থল চা

পেপারমিন্ট চা সাধারণ সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার বৈশিষ্ট্যের কারণে ভেষজ চা ভোক্তাদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় পছন্দ। শুধু পেপারমিন্টকে ভেষজ চা তৈরির মূল উপাদান হিসেবেই ব্যবহার করা যাবে না বরং উপকারের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য উপরে তালিকাভুক্ত অনেকগুলি ভেষজগুলির মধ্যে একটির সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে। পেপারমিন্ট চায়ের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা হল - স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রেসবাস্টার, মাথাব্যথায় সাহায্য করে, সাধারণ সর্দি নিরাময় করে।