কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ হয়ে উঠতে পারে

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের একটি প্রধান কারণ; এটি লোকেদের ইডি-র উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রাখে। যখন আপনার রক্ত ​​স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হয়, তখন আপনি সুস্থ ইরেকশন করতে পারেন। প্রাকৃতিক উত্তেজনা আপনার লিঙ্গে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে যার ফলে একটি উত্থান ঘটে। এই প্রক্রিয়া উচ্চ রক্তচাপের সাথে আরও কঠিন হয়ে ওঠে।  

এই ক্ষেত্রে, রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহকে ধীর করে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ শুধুমাত্র আপনার স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি ইরেকশনকেও জটিল করে তোলে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত পুরুষদের স্বাভাবিক রক্তচাপের তুলনায় ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং প্রতিবন্ধী পেনাইল রক্ত ​​প্রবাহের সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ।

* কেন উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক

কিডনি রোগের মতো চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং ধূমপান বা উচ্চ সোডিয়াম খাবারের মতো জীবনধারা পছন্দ সহ বিভিন্ন কারণে উচ্চ রক্তচাপ তৈরি হয়। কখনও কখনও লোকেরা একটি সনাক্তযোগ্য কারণ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করে।

আপনার উচ্চ রক্তচাপ যাই হোক না কেন, চিকিৎসা না করা দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ আপনার হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে এবং অবশেষে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো জীবন-হুমকির চিকিৎসা পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যায়। এবং যেহেতু এই অবস্থা লক্ষণীয় লক্ষণগুলির সাথে আসে না, ডাক্তাররা এটিকে "নীরব ঘাতক" বলে অভিহিত করেন।

* ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং হাইপারটেনশনের মধ্যে লিঙ্ক

উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের দিকে পরিচালিত করতে পারে তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে কিভাবে ইরেকশন কাজ করে। ইরেকশন করা একটি জটিল প্রক্রিয়া।

লিঙ্গের খাদে স্পঞ্জি টিস্যুর দুটি পাশাপাশি প্রকোষ্ঠ রয়েছে যাকে কর্পোরা ক্যাভারনোসা বলা হয়। এগুলি ছোট ধমনী এবং শিরা, মসৃণ পেশী ফাইবার এবং খালি জায়গা দিয়ে তৈরি। চেম্বারগুলি পাতলা টিস্যুর চাদরে আবৃত থাকে।

এইভাবে আপনি একটি উত্থান পেতে পারেন: মস্তিষ্ক থেকে সংকেত স্নায়ুর মাধ্যমে লিঙ্গে ভ্রমণ করে এবং চেম্বারের মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং ধমনীগুলি প্রসারিত করে বা প্রশস্ত করে। এটি খালি স্থানগুলি পূরণ করতে রক্তের ভিড়ের অনুমতি দেয়। রক্ত প্রবাহের চাপ চেম্বারের চারপাশের টিস্যুর আবরণ শিরাগুলির উপর চাপ দেয় যা সাধারণত লিঙ্গ থেকে রক্ত ​​বের করে দেয়। যা লিঙ্গে রক্ত ​​আটকে রাখে। যত বেশি রক্ত ​​প্রবাহিত হয়, লিঙ্গ প্রসারিত হয় এবং শক্ত হয়ে যায় এবং আপনার উত্থান হয়।

উচ্চ রক্তচাপ আপনার রক্তনালী এবং ধমনীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, আপনার পুরুষাঙ্গে রক্ত ​​​​সরবরাহকারী ধমনীগুলিকে তাদের মতো কাজ করা অসম্ভব করে তোলে। এটি শিথিল করতে অক্ষমতা তৈরি করে লিঙ্গের পেশীকেও প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, আপনার লিঙ্গ খাড়া করতে বা খাড়া রাখতে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায় না। উপরন্তু, আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কম টেস্টোস্টেরন থাকার ঝুঁকি প্রায় দুই গুণ বেশি। যদিও উচ্চ রক্তচাপ এবং কম টেস্টোস্টেরনের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে এখনও তদন্ত করা হচ্ছে, কম টেস্টোস্টেরন থাকা ইরেক্টাইল সমস্যা এবং কম লিবিডোতে অবদান রাখতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ পুরুষদের জন্য চিকিৎসার বিকল্প

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। প্রতি বছর, এই নীরব ঘাতক প্রায় অর্ধ মিলিয়ন মৃত্যুকে হত্যা করে বা অবদান রাখে, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ সহ প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে মাত্র একজনের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

আপনার ডাক্তারের পরামর্শে জীবনধারা পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যবশত, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত অনেক ওষুধ আপনার ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে কারণ তারা রক্ত ​​​​প্রবাহকে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, উচ্চ রক্তচাপের কিছু পুরুষের পছন্দগুলি সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ধূমপান, বিশেষ করে, এর মধ্যে একটি। ধূমপান রক্তচাপ বাড়ায়, এবং রক্তনালীর ক্ষতি করে এবং শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ কমায়।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করার মাধ্যমে, আপনি আবার স্বাভাবিক যৌন ফাংশন করতে সক্ষম হবেন এমন একটি সুযোগ রয়েছে। আপনি যদি রক্তচাপ পরিচালনার জন্য এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে ইরেকশন সমস্যার চিকিৎসায় আপনি অনেক বেশি সাফল্য পেতে পারেন:

 • ভাল খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।

 

• যদি আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে DASH (হাইপারটেনশন বন্ধ করার জন্য ডায়েটারি অ্যাপ্রোচ) ডায়েট ব্যবহার করে দেখুন। এটি দুই সপ্তাহের মধ্যে রক্তচাপ কমাতে পারে। সাধারণভাবে, DASH ডায়েটে লবণ, চর্বি এবং চিনি সীমিত করার সময় পুরো শস্য, শাকসবজি, ফলমূল এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার উপর জোর দেওয়া হয়।

• আপনার সোডিয়াম প্রতিদিন ১,৫০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করা উচিত। এটি এক চা চামচ টেবিল লবণের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ। তাজা খাবার পছন্দ করুন যাতে কোনো সংরক্ষক বা চর্বি নেই। এছাড়াও, একটি পরিবেশনে সোডিয়ামের পরিমাণ পরীক্ষা করতে খাবারের লেবেলগুলি পড়ুন এবং অতিরিক্ত লবণ যোগ করবেন না। ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্যালোরি বার্ন করা আপনার শরীরকে টোন করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

• যখন ব্যায়ামের কথা আসে, তখন আপনাকে তীব্র ওয়ার্কআউট অনুসরণ করতে হবে না। সপ্তাহে পাঁচ দিন ৩০ মিনিট মাঝারি ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরকে চালিত করার এবং আপনার হার্ট রেট বাড়ানোর উপায় খুঁজুন।

• আপনি যদি একজন ধূমপায়ী হন, তাহলে ধূমপান ত্যাগ করার প্রোগ্রামগুলি দেখুন এবং আপনার ডাক্তার, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চান৷

 উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা শুরু করার পরপরই আপনি যদি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা বিদ্যমান ওষুধের বিকল্প সুপারিশ করতে বা আপনার সমস্যার সমাধান করতে আপনার সাথে কাজ করতে পারে। মনে রাখবেন যে বিভিন্ন ওষুধের বিভিন্ন অর্ধ-জীবন থাকে, যার মানে আপনার শরীর থেকে ওষুধটি ছেড়ে যেতে বেশ কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, তাই উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ বন্ধ করার পরে আপনার ইরেকশন ফিরে আসতে কিছুটা সময় লাগতে পারে।