জেনে নিন তরমুজের রস স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী

তরমুজে প্রচুর জল থাকে। তাই এটি খেলে শরীরে কখনোই জলের অভাব হয় না।এই ফলটি খেতে খুবই  সুস্বাদু। আপনি চাইলে এর রস বের করেও খেতে পারেন। এর রস থেকে আপনি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পাবেন।

তরমুজের রস হার্টের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।তরমুজের রসে লাইকোপেন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। যা শরীর থেকে ফ্রি র‌্যাডিকেল বের করে হার্টকে সুস্থ করে তোলে।

জল এবং খনিজগুলি তরমুজে পাওয়া প্রধান উপাদান, সেইসাথে এতে চর্বি থাকে না।যার ফলে আপনি খুব সহজেই আপনার ওজন কমাতে পারেন।

তরমুজের রসে থাকা ভিটামিন বি৬ ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা দূর করার একটি সহজ প্রতিকার। তরমুজের রস খেলে আপনি মানসিক চাপমুক্ত থাকতে পারেন।

তরমুজের রসে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি-এর মতো পুষ্টি উপাদান হাড় মজবুত করে। এটি অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসেও উপশম দেয়।

প্র ভ