খুবই উপকারী এই যোগাসন শিশু ও মহিলাদের জন্য

 

 যোগাসন আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের যোগাসনের উপকারিতা অনেক রোগকে কাটিয়ে উঠতে দেখা গেছে।

 যোগাসনগুলি কেবল আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, তবে আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করে আরও ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

 এই যোগাসনগুলির মধ্যে একটি হল উৎকট কোনাসন।  উৎকট কোনাসন অনেক শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়ক হতে পারে।

 এর নিয়মিত অনুশীলনের অনেক উপকারিতা বিশেষ করে মহিলাদের জন্য দেখা গেছে।  তাহলে আসুন জেনে নিই উৎকট কোনাসনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও: সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, মহিলাদের প্রজনন অঙ্গ সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি দূর করতে এবং উন্নত উর্বরতার জন্য নিয়মিতভাবে  এই আসন অনুশীলন করা উচিৎ।

 এ ছাড়া উৎকট কোনাসনের অভ্যাস গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও উপকারী বলে জানা যায়।  শুধু তাই নয়, এই যোগাসন প্রসবের সময় সমস্যা এড়াতেও উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

বাতের ব্যথা : হাঁটু বা বাতের ব্যথার মতো সমস্যায় এই যোগের ভঙ্গি অভ্যাস করলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। 

যাদের আর্থ্রাইটিস বা সায়াটিকার ব্যথার মতো সমস্যা আছে, তাদের নিয়ন্ত্রণের জন্য উৎকট কোনাসন করা যেতে পারে। 

এছাড়াও, এই যোগাসনের অনুশীলনটি আপনার পা এবং উরুর পেশীগুলির জন্য খুব উপকারী।

 একদিকে যেমন উৎকট কোনাসনের শারীরিক উপকারিতা দেখা গেছে, অন্যদিকে এই যোগাসনের অনুশীলনকে মানসিক স্থিতিশীলতা ও মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

  বিশেষ করে আজকের ব্যস্ত জীবনে, এই যোগাসনটি শিশু থেকে বয়স্ক সকলের জন্য মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং চাপ কমাতে খুব উপকারী বলা হয়েছে।

কিডনি ও মূত্রাশয় সংক্রান্ত সমস্যা: পাকস্থলীর ত্রুটির কারণে আমাদের শরীরে অনেক রোগের জন্ম হয়। হজম এবং পেট সুস্থ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

 এই আসনের নিয়মিত অভ্যাস পেটের ভিতরে উপস্থিত অঙ্গগুলির উপকার করতে পারে। 

কিডনি ও মূত্রাশয় সংক্রান্ত সমস্যাও এই যোগাসন করে কমানো যায়।  এ ছাড়া উৎকট কোনাসন প্রোস্টেট গ্রন্থি ঠিক রাখতেও উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।