এবার থেকে শরীরের দুর্বলতার সঙ্গে লড়াই করে চ্যবনপ্রাশ

ডায়াবেটিস রোগীরা কি চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ খেতে পারেন?

চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একেবারে নিরাপদ।  এতে ক্যালোরি কম এবং গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  ডায়াবেটিস রোগীরা দিনে দুইবার এক চা চামচ চিনিমুক্ত বা গুড় চ্যবনপ্রাশ খেতে পারেন। আপনি এটি সরাসরিও খেতে পারেন অথবা দুধ বা হালকা গরম জলে  মিশিয়ে খেতে পারেন।

চ্যবনপ্রাশের উপকারিতা:

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে : 

এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।  যার মানে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।  এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী : 

চ্যবনপ্রাশেও অশ্বগন্ধা এবং অর্জুনের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা হৃদপিণ্ডকে ভালো অবস্থায় রাখতে সহায়ক।  হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এটি খেতে পারেন।  এটি আপনার হার্টের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

চ্যবনপ্রাশ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার দিতে পারে।  তাই সকালে ও সন্ধ্যায় এক চামচ করে খেতে হবে।  আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন, তবে এই রোগটিও আপনাকে এখন এটি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারবে না।

পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে : 

আপনি যদি আপনার হজম প্রক্রিয়া ঠিকঠাক করতে চান, তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন এক চামচ চ্যবনপ্রাশ খান।  এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরে গ্যাস গঠনে বাধা দেয়।  এটি আপনার পরিপাকতন্ত্র ঠিক রাখে।

ওজন কমাতে সহায়ক : 

অনেকেই বিশ্বাস করেন চ্যবনপ্রাশে চিনি থাকে, তাই এটি ওজন বাড়াতে পারে।  কিন্তু আসলে উল্টো।  আপনি যদি কম চিনি বা চিনিমুক্ত চ্যবনপ্রাশ খান, তবে এটি আপনার ওজন কমাতে পারে।  এতে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড যা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সহায়ক।