কোন ফল কখন খাবেন জেনে নিন

কমলা -

ভুলেও কমলা খালি পেটে খাওয়া  উচিৎ নয়।  খালি পেটে কমলা খেলে মারাত্মক গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।  বিকাল ৪ টার পর কমলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

আঙ্গুর -

টক-মিষ্টি আঙ্গুর শরীরে জলের  ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে।  তাই এগুলো খালি পেটে খেলে প্রচুর উপকার পাওয়া যায়।

আম -

আম যেকোনো সময় খাওয়া যায়।  কিন্তু খাবারের ১ ঘণ্টা আগে বা পরে খাওয়া হলে ভালো হয়।  এর প্রভাব খুব গরম, যার কারণে দুধ মিশিয়ে শেক বানিয়ে পান করা উচিৎ।

ডালিম -

ডালিম সকালে খেতে হবে। এটি  সকালে খেলে শরীরে অতিরিক্ত শক্তি তৈরি হয় ।  রাতে ডালিম খেলে কোনো উপকার হয় না।

পেঁপে -

পেঁপে খেতে সুস্বাদু।  সঠিক সময়ে এটি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।  পেঁপে সকালের খাবারের  পর এবং দুপুরে খাওয়ার আগে খেতে হবে।  যারা রোগা, তাদের খাবার খাওয়ার পরই পেঁপে খাওয়া উচিৎ। পেঁপে  খাওয়ার পর খেলে ওজন অনেক বেড়ে যায়।