Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

আপনারও কি কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে?তবে এই প্রতিকার আছে ঘরোয়া খাবারেই






অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা।  এই রোগটি সমস্ত বয়সের মানুষকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।  কোষ্ঠকাঠিন্য মলত্যাগ করা খুব কঠিন করে তোলে।  খাবারের পর বসা এবং রাতের খাবারের পর সোজা ঘুমোতে যাওয়ার মতো অভ্যাসগুলোই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দায়ী।  কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ফোলা, অস্বাভাবিকভাবে ছোট বা বড় মল, ক্ষুধা হ্রাস, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মাথাব্যথা।  আপনারও যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে, তাহলে আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় বলছি যার মাধ্যমে আপনি সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।


প্রতিদিন রাত্রে ত্রিফলার গুঁড়ো উষ্ণ জলের সাথে পান করুন।  এতে কোষ্ঠকাঠিন্য তো দূর হবেই, সেই সঙ্গে পেটে গ্যাস তৈরির সমস্যা থেকেও মুক্তি মিলবে।


শুকনো কিশমিশ কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে একটি কার্যকর প্রতিকার।  আট থেকে দশটি শুকনো কিশমিশ গরম দুধে সেদ্ধ করে নিয়মিত খেলে পেটে আরাম পাওয়া যায়।


বথুয়ার সবজি শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।


পাকা লাল ক্যান্টালুপ এবং তরমুজ পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।


পেয়ারা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় না।  আর পেয়ারা খাওয়ার পর দুধ পান করলে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়। 


শুকনো আদা, দারুচিনির তেল, এলাচ ও জিরা সমপরিমাণ মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যে উপকার পাওয়া যায়।


মধু কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য খুবই উপকারী।  রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।  এর নিয়মিত  পানে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।



No comments: