Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

ওজন বাড়ান এই অলৌকিক ফল খেয়ে


কাস্টার্ড আপেল, যা উপরে থেকে শক্ত দেখায়, ভিতরে থেকে মণ্ডযুক্ত। এটি শরিফা বা আতা নামেও পরিচিত। এটি ত্বক ও পাকস্থলী উভয়ের জন্যই উপকারী।শরিফা বা আতা স্মুদি, ডেজার্ট এবং আইসক্রিম তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। এই সুস্বাদু ফলটি প্রতিদিন খেলে আপনি ফিট থাকতে পারবেন।


এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সহায়ক। এছাড়া এটি চুলের জন্যও উপকারী। এছাড়াও এটি বার্ধক্য রোধ করে।


শরিফায় রয়েছে ভিটামিন বি৬ যা হাঁপানির আক্রমণ থেকে রোগীদের রক্ষা করে। এটি শ্বাসনালীর প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম হার্টকে কার্ডিয়াক অ্যাটাক থেকে রক্ষা করে।


যারা ওজন বাড়াতে ইচ্ছুক তাদের জন্য শরিফা উপকারী। এটি মধু মিশিয়ে খেলে ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।


শরিফায় রয়েছে কপার এবং ফাইবার, যা হজম শক্তি বাড়ার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।শুকনো কাস্টার্ড আপেল রোদে পিষে পাউডার তৈরি করে জলের সঙ্গে খেলে ডায়রিয়ায় উপশম হয়।


গর্ভাবস্থায় কাস্টার্ড আপেল খাওয়া ভ্রূণের মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। এটি খেলে গর্ভপাতের ঝুঁকিও কমে যায়।


শরিফা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস, যা রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

No comments: