কীভাবে যোগ আসন হিমোফিলিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারে?

প্রতি বছর ১৭ এপ্রিল, বিশ্ব হিমোফিলিয়া দিবস এই রক্তক্ষরণ ব্যাধি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে পালিত হয়। হিমোফিলিয়ায় ভুগছেন এমন লোকদের একত্রিত করতে এবং এই ব্যাধির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তাদের সাহায্য করার জন্য এই দিনটি পালন করা হয়। এটি একটি বিরল ব্যাধি যা রক্তের জমাট বাঁধার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। হিমোফিলিয়ার ক্ষেত্রে, আঘাত বা দুর্ঘটনার পরে অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক রক্তপাত ঘটে।

 যদিও হিমোফিলিয়ার জন্য খুব কম চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে, তবে এই অবস্থাটি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে যোগব্যায়াম কিছু পরিমাণ পর্যন্ত হিমোফিলিয়া নিরাময় করতে পারে। যোগ বিশেষজ্ঞ অক্ষর হিন্দুস্তান টাইমসের সাথে তার সাক্ষাত্কারে যোগের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এটি কীভাবে শেষ পর্যন্ত হিমোফিলিয়া নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে বিস্তারিত বর্ণনা করেছেন।

যোগব্যায়াম মানবদেহকে শারীরিক ও মানসিকভাবে উপকার করতে পরিচিত। এটি নমনীয়তা, স্থিতিশীলতা এবং শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে এবং রক্তপাত কমিয়ে দেয়। যোগ বিশেষজ্ঞ অক্ষর বিভিন্ন অবস্থান এবং যোগব্যায়ামের ভঙ্গি নিয়েও আলোচনা করেছেন যা হিমোফিলিয়া নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। হিমোফিলিয়া নিরাময়ের জন্য ছয়টি যোগাসন অনুশীলন করতে হবে:

১. বালাসন

২. সুখাসন

৩. বজ্রাসন

৪. তাদাসন

৫. মার্জারিয়াসন

৬. শবাসন

 পোজগুলি তালিকাভুক্ত করার পাশাপাশি, বিশেষজ্ঞ অক্ষর নিয়মিত যোগব্যায়াম করার সুবিধাগুলিও তালিকাভুক্ত করেছেন। যোগব্যায়াম একই সাথে মনকে শিথিল করতে সাহায্য করার সাথে সাথে শরীরকে শক্তি সরবরাহ করতে পরিচিত। এটি জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি অর্জনে সহায়তা করে।

যোগব্যায়াম প্রতিটি ব্যক্তি এবং তাদের স্তর (প্রাথমিক, মধ্যবর্তী বা উন্নত) অনুযায়ী পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং প্রয়োজনে সেই অনুযায়ী উন্নত করা যেতে পারে।