জেনে নিন হিট স্ট্রোকের কারণ ও চিকিৎসা

গ্রীষ্ম চলে এসেছে এবং স্কুল ছুটির আনন্দও। তবে গ্রীষ্ম তার সঙ্গে হিটস্ট্রোকের সমস্যাও নিয়ে আসে। বর্তমানে তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যাচ্ছে এবং আগামী মাসগুলোতে তাপমাত্রা আরও বাড়বে বলে মনে হচ্ছে। তাপপ্রবাহ খুব সহজে আপনার শক্তি নিষ্কাশন করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ, বা খারাপ - দুর্বল করে তুলতে পারে। সুতরাং, এই জ্বলন্ত তাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা হিটস্ট্রোক এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি পয়েন্ট কিউরেট করেছি।

হিটস্ট্রোক কি?

 হিটস্ট্রোক একটি গুরুতর অসুস্থতা যা আপনি গ্রীষ্মে ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা থেকে পেতে পারেন। হিটস্ট্রোক হল যখন শরীর তার দ্রুত ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না এবং নিজে থেকে ঠান্ডা হতে অক্ষম হয়। হিটস্ট্রোকের কারণে আপনার শরীর নিম্ন রক্তচাপ, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, অচেতনতা এবং শুষ্ক ত্বক অনুভব করতে পারে।

 হিট স্ট্রোকের কারণ কী?

 হিট স্ট্রোক হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হল ডিহাইড্রেশন, দীর্ঘক্ষণ সূর্যের সংস্পর্শে থাকার কারণে শরীর অতিরিক্ত গরম হওয়া এবং উচ্চ তাপমাত্রায় শারীরিক পরিশ্রম। গ্রীষ্মকালে রোদে বেশিক্ষণ থাকলে সহজেই হিটস্ট্রোক হতে পারে।

হিট স্ট্রোকের মোকাবেলা

 তাপ তরঙ্গ এবং তারা তাদের সাথে নিয়ে আসা তাপ স্ট্রোক মোকাবেলা করার জন্য কয়েকটি জিনিস করা যেতে পারে। ঠান্ডা তরল পান করুন যা শরীরকে শীতল করার পাশাপাশি ডিহাইড্রেশনে সাহায্য করতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা কমাতে শীতল কম্বল বা বরফ দিয়ে নিজেকে প্যাক করুন।

 ঠান্ডা জলে স্নান করুন কারণ এটি শরীরের তাপমাত্রা কমানোর দ্রুততম উপায়। বমি এবং বদহজম এড়াতে পরে সঠিক খাদ্য গ্রহণ করুন। ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক পোশাক পরুন। সর্বোচ্চ সূর্যের সময় দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরে আরও তাপ যোগাতে পারে এমন ওষুধ এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘরে তৈরি রস এবং ফল পান করুন।